年齡40歲的阿姨，堅持健身鍛煉，保持著好身形！

俗話說歲月催人老，尤其是步入中年後的女人在樣貌和身形上更是一種嚴酷的考驗。女人在三四十歲的時候就要學會保養自己了，不然等到人老珠黃就會開始後悔了。現代的女性都特別愛美，很多四十多歲的女性還像二十歲少女那樣每天都精緻打扮自己，出門都濃妝艷抹，臉上的皺紋可以用化妝品來遮掩，讓自己看上去年輕一點，但臃腫的身形卻暴露了真實的年齡，所有說會護膚還不夠保持苗條的身形還是硬道理。

劉安婕今年40歲，論年齡的話她已經是一位中年阿姨了，拋開年齡的時候她的身形和樣貌卻像是一個青春貌美的小姐姐。這張照片是她和朋友的一次聚會拍的，她把這張照片分享到了社交平台上，說了一句：歲月是把殺豬刀，轉眼就成四十老阿姨了！照片裡面的除了她其人看起來確實已經有了四十歲的樣子，她的樣貌和身形在這一群人中是最為突出的，很多網友都不相信她已經四十歲了。

劉安婕現在的職業是一位健身博主，有著八年健身經歷，因為長期堅持健身她的樣貌和身形都得到了很好的保養，她也因此被朋友稱為「天山童姥」。雖然很多同齡的朋友都知道她是因為健身才保持了好身形，在劉安婕的影響下她們也曾經去健身鍛煉多，但都是堅持一段時間就放棄了。

健身不是跑跑步流汗這麼簡單，想要體內脂肪不反彈必須長期進行力量訓練。訓練的過程是很艱苦的也很孤獨，如果沒有堅定的意志力和毅力很難堅持下去。劉安婕接觸健身的原因跟眾多女性一樣都是為了減肥。她結婚生子後身形就明顯比以前胖了很多，腹部的贅肉都可以當一個游泳圈了，臉上看起來一點氣色都沒有，她自己感覺到生完孩子後樣子就老了十歲，愛美的她並沒有坐以待斃，健身減肥成了她重要任務之一。

那次減肥也是她第一次進入健身房，看到各種各樣的健身器械她一時找不著邊了，想要訓練但不知從何下手，後來她直接請了一位私人教練專業輔導自己。有了教練的教導她進步很快，健身一年就從一個健身小白變成了一位健身達人。塑形成功後她不怎麼側重做力量訓練了，現在主要是練習瑜伽，瑜伽有瘦身塑形修身養性的效果，非常適合她這種年齡段的女人。

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