它是天然的「瀉藥」，早起喝一杯，排出黑臭宿便，肉肉悄悄遠離你

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第一：蜂蜜水

有潤腸的作用，可以促進腸胃的吸收和排毒，讓我們有一種想上廁所的感覺，真的是天然的瀉藥喔！

第二：海帶

在我們的午餐里加上一點海帶，可以給人一種吃飽的感覺，讓我們剋制一下自己的食慾，加快新陳代謝的速度喔！

第三：火龍果

含有比較多的膳食纖維的，幫助促進腸胃蠕動，讓排便更輕鬆，排出宿便，更好的減肥瘦身啦。

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