女生來例假時，常吃這4種「零食」，瘦身排污血，緩解姨媽痛

女生是最喜歡吃零食的一個群體了，不管是在家裡還是辦公室，總是有好多好多的零食，即使不吃也要囤著。女生每個禮拜都有那幾天非常的不舒服，還有很多的東西是不能亂吃的，要不然會導致痛經或者大姨媽不正常，但是有一些「零食」是非常適合女生來例假的時候來吃的，幫助我們排污血，緩解痛經，還可以趁此時間減個肥。

1、山核桃

山核桃和普通的核桃是不一樣的，山核桃是比普通的核桃更加有營養，更加適合女生特別是來例假的女生吃的。山核桃的營養物質不僅可以促進我們身體的循環，更好的排出經期子宮裡的污血，還可以是我們的皮膚更加的光滑。除了這些好處之外，山核桃還有瘦身的效果，可以加快我們的新陳代謝，改善消化系統。

2、葡萄乾

雖然葡萄乾很常見，但是它的營養價值確是非常的高，來大姨媽的時候很多女生都氣虛，所以葡萄乾可以幫助我們補氣血，不會呈現出一隻能怪非常病態的感覺。平時的時候，小編就經常將葡萄乾住在粥里，非常的好喝，或者是直接將葡萄乾和紅棗泡水喝，面色紅潤，非常有氣色。

3、墨魚片

魚乾、魚片就是平時常吃的小零食之一，魚類海產品對人體本來就非常的好，為什麼說在例假期間也可以吃墨魚片呢？這是因為來例假的時候由於受涼等一些原因會導致氣血凝滯，導致一些污血不能排出，這對我們的身體是非常不好的，墨魚片卻有活血化瘀的效果，幫助我們污血的排出。

4、黑棗

黑棗有著很好的美容養顏的效果，是女生滋補的上佳好物，還有促生膠原蛋白的作用。不過在來例假期間最顯著的功效是可以幫助緩解姨媽痛，會姨媽痛的人都知道，真的很要命，這時候黑棗就能起到一個很好的緩解的作用，而且還有暖宮的效果，一些人姨媽痛就是因為受涼的緣故。

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