保溫杯加這6種飲品，養生變「養毒」！趕緊倒了……

導語 | preface

保溫杯是不少人的過冬必備品

但是你知道嗎？

保溫杯用得不好，不僅不養生

還可能對健康有害！

特別是當你裝了這些東西......

6種飲品千萬別放保溫杯

1

酸性飲品（如酸梅汁，檸檬汁等）

造成保溫不良。不鏽鋼因為熔點較高，所以不會因高溫溶化釋出不良物質，但是不鏽鋼卻最怕強酸，如果長時間盛裝酸性較強的飲品，很可能會對其內膽產生損傷。

此外，為避免營養物質遭破壞，果汁也不適宜高溫保存。保溫杯密封性很好，甜度高的飲料容易導致微生物大量滋生而變質。

2

乾冰、碳酸飲料

保溫杯里不宜放乾冰、碳酸飲料，避免內壓上升，導致瓶塞無法打開或內容物噴出等危險。

3

不宜泡茶

如果用保溫杯泡茶，使茶葉長時間浸泡在高溫、恆溫的水中，就如用溫火煎煮一般，茶中的維生素大量被破壞，芳香油揮發，單寧酸、茶鹼大量浸出，不但降低了茶的營養價值，還會使茶汁無香味，茶味苦澀，如果浸泡時間過久的話，茶葉還有可能會釋出重金屬物質，有害健康。

此外，保溫杯長時間保溫熱茶時會變色，外出時建議使用茶包等來沖泡較為適宜。

4

不宜放鹽分的流質（如鹽水）

因為保溫杯的內膽都是噴砂電解過，電解之後的內膽可以避免水與不鏽鋼材質直接接觸發生物理反應，而鹽含有腐蝕性可能對其造成破壞，不適宜長時間裝在杯內。

5

不宜裝牛奶、乳製品、果汁等

一些人會把熱牛奶裝在保溫杯內，方便隨身帶著喝，不過，這種做法卻讓牛奶中的微生物在適宜溫度下會迅速繁殖，導致腐敗，容易引起腹瀉、腹痛。

牛奶在高溫環境下，維生素等營養物質會被破壞，同時牛奶中的酸性物質還會與保溫杯內壁發生化學反應，影響人體健康。

6

不宜泡中藥

有些人也喜歡把中藥泡在保溫杯內，方便攜帶飲用。但煎好的中藥一般溶解了大量酸性物質，容易和保溫杯內壁所含的化學物質發生反應，並溶解到湯藥里，對人體產生不良影響。

中藥在25℃的溫度下可以存放一兩天，保溫杯中溫度較高，容易變質，建議常溫存放即可。

保溫杯，嘴邊的健康隱患

保溫杯的健康隱患大致可分為下面幾個方面：

1

不及時清洗或使用不當

保溫杯存在很多衛生死角，比如內膽、瓶蓋縫隙等，如果不及時清洗或使用不當會導致大量細菌藏匿其中，而且正常清洗時，手很難接觸到這些地方。

2

易滋生各種細菌

口腔本身就是「有菌」環境，喝水、蓋上瓶蓋……每天反覆多次會讓附著在杯口的細菌越來越多地積累在瓶蓋縫隙內，極易隨水入口。另外，不少人都有隨身攜帶保溫杯的習慣，杯身與各種物品接觸頻繁，表層衛生一樣令人堪憂。

3

按壓式保溫杯，隱患可能更大

很多保溫杯瓶蓋上有一個類似於「閥門」的按鈕，所以每次倒水前，都需用手按下按鈕，若手不幹凈，細菌就有可能沾染在按鈕上，增加風險。

保溫杯清洗大法

保溫杯應該每天徹底清洗一次，杯麵、內膽、瓶蓋都要清洗乾淨，防止污垢產生，如果已經產生異味和污漬，小蘇打、牙膏和鹽水都是清潔利器！

第一步：洗內膽去異味

下面三個方法，可選擇其中一個使用！

食鹽去異味

保溫杯中倒入食鹽，加熱水稀釋，充分搖勻，浸泡5到10分鐘，然後沖洗乾淨即可。

小蘇打去異味

小蘇打熱水稀釋，倒入保溫杯，封蓋搖晃保溫杯，再用清水沖洗即可。

檸檬去異味

在保溫杯內放入檸檬片和檸檬汁，加入沸騰的熱水，稍微浸泡一個小時左右，再用海綿刷洗後洗乾淨。沒有檸檬用白醋也有相同的效果。

第二步：清洗瓶蓋縫隙

取下杯蓋，在牙刷上擠點牙膏，輕輕刷洗瓶蓋縫隙，然後用清水沖洗乾淨即可。

第三步：整體清水沖洗

杯子內外整體用清水沖洗一遍。

第四步：擦乾晾乾

洗完後應徹底晾乾再蓋上，以免不鏽鋼保溫杯發臭。

保溫杯要好好用，

別把「養生」變「養毒」！

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