男性過於肥胖也會造成女性不孕，這是真的嘛？為了孩子該怎麼做

因生活水平的提高，再加上社會的發展，很多人的所吃的能量都大於運動消耗的，這也就出現了所謂的肥胖，甚至是隨著遺傳，越來越年輕化。要知道，肥胖終究不是件好事情，近日有網上流傳說男性肥胖會影響女性懷孕，這是真的嗎？

之所以這樣說呢，是因為肥胖的男性身體各個環節的健康就比普通男性稍差一些，並且肥胖的男性的精細胞也會普遍偏差。肥胖的男性，身體的脂肪堆積量偏多，很容易發生激素轉化，使雄性激素轉化為雌性激素，導致精細胞質量變差。除了這點，當人肥胖時，體溫也會變高，這樣更不適合精細胞的生存，大大的降低了女性懷孕的幾率。

所以說，要想改變這樣的狀況，男性朋友們該怎樣做呢？

從飲食上來說，導致肥胖的原因其實有很多種，如：高熱量飲食、不運動等情況，但為了改變，男性要少吃高熱量的食物，多吃一些果蔬類食物，如：青菜、粗糧等，控制好飲食營養的搭配。每天多吃一些水果，營養的吸收的同時，促進排便，排出體內的毒素，這樣體重才可有所下降。

從運動上來講，多做一些跑步、深蹲，消耗量大的活動，這點對減肥來說肯定是少不了的，男性朋友們提前有個心理準備。在生活方面，吃飯不要吃的過飽，吃好就好，三餐要固定，有一個良好的作息時間，且不可熬夜。最好，一些抽煙喝酒的壞習慣也要改變，做到一個健康的自己。

若是可以保持這些，想必懷孕的幾率怎麼可能會不大？況且，寶寶的健康也有了保障，所以為了自己也為了家人，不逼自己一把，怎麼能行？

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