「長肉」最狠的3種食物，熱量勝過奶茶，00後常吃難怪有大肚腩

女生喜歡吃的東西肯定味道不錯，如果再加上是我們難以抗拒的零食，那可以說是極品了。幾乎所有的疾病和肥胖都是吃出來的，畢竟身體的熱量除了不運動之外，最根本的因素就是不斷攝入熱量，所以想要減肥就要避免一些高熱量食物，那麼生活中到底有哪些最容易長肉的零食呢，今天小編就為大家列舉4種。

1、瓜子。其實幹果本就是一種高油脂高熱量的東西，但是逢年過節，在平日大家也總會買來一些瓜子用來日常消遣吃，瓜子這種零食，看似小小的一顆，其實熱量超級高，它豐富的蛋白質吃多了，雖然對於人體有很高的營養，但是卻很容易長胖。

2、蔬菜沙拉。這一餐相信是很多女生都非常青睞的吧，很多人認為蔬菜是一種高纖維的東西，多吃對於身體是非常有益的，所以就會想到用蔬菜這種東西來做代餐，但是你們可知道，蔬菜雖然能瘦身，但是加入了大量的沙拉醬，熱量就變得非常高，而且蔬菜本身沒有太強的飽腹感，很容易讓人再度飢餓，增加其他熱量的受人。

3、火腿腸。對於火腿腸這種東西，大家應該很喜歡吃的吧，從小就被大人們認為是最健康的零食，老是吃，直到長大了，很多人還是非常愛吃，再加上火腿腸非常方便攜帶，想吃就能直接自備，雖然美味，但是你們可知道火腿腸大都是腌制過的，在加工過程中有大量的肥肉和各種添加劑，多吃很容易讓自己長肉。

沒有奶茶或許會感到不可思議，但這些提到零食想必愛美的你已經戒了吧，不會看完小編的文章在跑去買了吧？

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