春季是養肝黃金期，少吃3白、多吃2根，肝臟可能會「感謝」你

現在已經進入了春天，春天可以說是養生最好的時間。肝臟是我們身體內重要的排毒和代謝器官，只有保證肝功能健康，才能夠及時將體內的毒素垃圾排出體外，增強身體的抵抗力和免疫力，保證身體的健康。如果肝不好的話，在平時也可以通過食療的方式來幫助保養肝臟。養肝就是養健康，肝不好的人，少吃3白、多吃2根，肝一天比一天好

春季是養肝黃金期，少吃3白、多吃2根，肝臟可能會「感謝」你

少吃3白

白酒：酒精進入到身體後大部分都是由肝臟進行代謝的，所以如果經常喝酒的話，會給肝臟增加很大的負擔，導致患上肝硬化酒精肝的概率也會大大的增加，所以想要養護自己的肝臟一定要注意少喝白酒。

白肉：在我們日常生活中，有些人在平時比較喜歡吃一些肥肉，其實肥肉對肝臟的健康是非常不利的，因為肥肉中含有很多的油脂，這樣會增加肝臟的負擔，也會導致體內的膽固醇含量偏高。所以如果肝臟不好的話，最好少吃白肉。

味精：味精是我們日常生活中非常常見的一種調料。但是對於肝不好的人來說，在平時最好少吃味精，因為他含有很多的硫酸鎂，這種物質很可能會影響到肝臟的排毒和代謝，導致肝臟內的激素出現紊亂。所以少吃味精才能達到養肝護肝的目的。

多吃2根

黃花郎根

黃花郎根也就是蒲公英根，它是一種藥用價值非常高的中草藥，黃花郎入肝經，對於降低肝火、排肝毒具有非常好的效果，能夠幫助滋養肝臟，提高肝臟的排毒和代謝能力，增強肝臟的再生功能，能夠讓肝臟更加的健康。

玉蘭根

玉蘭根的藥用價值也是非常高的，在平時可以將玉蘭根炒制磨成粉，每天用來泡水喝，對於養肝護肝能夠起到非常不錯的效果，它能夠幫助促進體內的血液循環，將肝臟排出的毒素垃圾排出體外，減輕肝臟的負擔，而且還能夠幫助滋養肝臟、修復受損的肝細胞，讓肝臟更加的健康。

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