年已過，大家都開始忙碌起來了。對於平日里工作比較繁忙的朋友們來說，每天早晨吃上一頓美味的早餐都成了奢侈品。可是「一日之計在於晨」，不吃早餐的話又會營養一早晨的精神，進而導致工作也工作不好，學習也學不進去。小編有個朋友就是「起床困難戶」，每天早晨都不怎麼吃飯，就是為了能多睡會。而不吃早餐又感覺一早晨都暈乎乎的沒精神，特別影響工作效率。昨天閨蜜來家中拜訪，小編給她支了一招，它是血管「清道夫」，早餐一塊它，排毒殺菌又養顏，尤其對於女人來說吃最好！營養師大喬都強烈推薦，下面小編就將這做法分享給大家，喜歡的寶寶們快快收藏起來吧！

草莓派

By 小馬美食廚房

配料：

蛋撻皮 四個、草莓 適量、糖 10克

烹飪步驟：

1.首先將蛋撻皮在凍著的情況下剝掉外皮，如下圖所示。

2.然後將草莓處理乾淨切碎並用適量的糖攪拌一下，如下圖所示。

3.接著將草莓碎裝進蛋撻皮中，如下圖所示。

4.然後像包餃子一樣包起來，邊緣用叉子按緊，如下圖所示。

5.接著表面刷上一層蛋黃液，如下圖所示。

6.然後表面撒上一層黑芝麻，上烤箱180°火烤20分鐘就可以了。

7.一道美味可口的草莓派就做好了，希望大家能夠喜歡。你學會了嗎？趕快動手試一試吧。如果大家對小編的做法有什麼好的建議或者是不同的看法，歡迎大家給小編留言，謝謝大家。

烹飪小貼士：

1、專家在研究中發現，草莓中所含的鞣華酸能保護人體組織不受致癌物的傷害，從而對防治癌症有利，還可以收到生津止渴、潤肺止咳、利咽潤喉、美容養顏的功效。

2、新鮮草莓中含有一種奇妙的鞣酸物質，可在體內產生抗毒作用，阻止癌細胞的形成，草莓還有一種胺類物質，對預防白血病、再生障礙性貧血等血液病也能起到很好的效果。

3、草莓營養價值豐富，被譽為是「水果皇后」，含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營養物質。

4、草莓所含的維生素C，其含量比蘋果、葡萄都高7-10倍。而所含的蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2，以及胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵的含量也比蘋果、梨、葡萄高3到4倍。

各位寶寶，你們還知道哪些美容的食物呢？

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