45歲後，身體3處「變黑」，2處「疼痛」，警惕「肝硬化」上門

肝臟就像一個巨大的「加工廠」，無時無刻都在忙著「排出」體內毒素。

肝臟是人體最大的解毒器官，也是唯一一個沒有「痛感神經」的器官，被稱為"啞巴器官"。

因此，肝臟在受損期間，身體不會出現明顯的不適，這就會使得人們很容易忽視肝臟的健康。

45歲後，身體3處「變黑」，2處「變疼」，小心肝癌上身

身體3處會「變黑」：

嘴唇變黑：肝氣鬱結，血瘀不通的人，唇色會發黑、變紫。對於肝臟氣血通暢，嘴唇的顏色是淡粉色。

臉色變黑：肝細胞受到傷害，細胞中的貼物質就容易流入血管，使得血液中的含鐵量增高，臉色會變黑。

鼻子黑頭變多：肝功能的下降，就會導致黃體荷爾蒙數量增多，分泌量也會越來越快，從而引起鼻子上的黑頭變多。

2處「疼痛」

腹部疼痛：肝臟位於右上腹部，若這個部位經常性的出現疼痛感，或出現間歇性疼痛，可能就是肝不太好了。

關節疼痛：對於肝炎患者，經常會伴有關節炎疼痛的表現，常表現為關節痛感強弱不一、噁心嘔吐等。

平時應該多觀察自己的身體變化，若出現以上的現象，那麼就需要高度警惕，肝臟是否出現問題。

肝不好，很容易誘發肝炎、肝硬化，甚至是肝癌等較為嚴重的病情。

肝出問題，這3件事別再做了，小心肝病更加嚴重

第1件：不吃變質的食物

對於大多數人來說，生活中可能會做這樣的事情：

變質的蘋果、農作物等會切掉壞的部位，丟掉，然後把好的部位留著吃掉，但是卻不知，吃掉的部分看著好，其實也已經被「傳染」。

若食物壞掉了，最好全部丟掉，避免受黴菌感染，尤其是黃曲霉菌，其代謝產物黃曲霉毒素有很強的致癌性，會損傷肝細胞，增加肝癌的發生。

第2件：喝酒別「貪杯」

酒，是傷肝的一把"利劍"。

若長期酗酒，易使肝細胞發生不可逆的損傷，久而久之，會發展為酒精性肝炎、肝硬化，甚至是肝癌。

酒的主要成分是酒精，當酒精進入體內，約90%由肝臟代謝，若肝功能受損，乙醛脫氫酶活性降低，會產生更多乙醛，因具有一定的毒性，會使肝細胞受損，轉氨酶升高。

第3件：加工「肉製品」

生活中很多人「無肉不歡」，而且喜歡吃一些加工肉類，如：肉罐頭、臘腸、火腿、肉片等等……

許多生產商，為了防止肉「變質」，會往這些食物中加入一定量的添加劑、防腐劑，對於肝臟而言，這些都是有毒物質。

因為肝臟需要對攝入的這些「化學物質」進行代謝、解毒，等於是說，這些物質攝入的越多，肝臟的負擔就越大。

為了肝臟的健康，加工「肉製品」還是少吃為好。

肝出問題，教你「3招」養護肝臟健康。

1、作息規律

肝臟排毒時間是晚上的11點-凌晨1點之間，若此時還未進入睡眠，那麼就會擾亂肝臟的正常作息，容易導致肝損傷。

作息規律，肝臟才能夠正常運轉，保證肝得到氣血和能量，對人體進行解毒和排毒。

2、多喝茶

喝菊花茶，不僅可護肝，還可促進肝臟排毒，減輕肝臟負擔，增強肝臟功能。

雁門冰菊——養肝，修復肝細胞

菊花作為藥用，以產於河南溫縣（懷慶府）一帶的懷菊種最為有名，是四大懷葯之一。

雁門冰菊屬於懷菊的亞種，因其黃酮類化合物、膽鹼、硒元素等護肝成分含量高達65%，而被用於養護肝臟。

黃酮類化合物——可以提升肝臟SOD活性、抑肝組織脂質過氧化、減少肝組織脂褐素形成。

膽鹼——對脂肪有親和力，可做到有效防止脂肪聚集，減少脂肪肝、肝硬化、肝炎等疾病。

硒——被稱為重要的"護肝因子"，它不僅抗氧化作用強，還能幫助修復肝臟細胞，恢復肝功能。

3、按穴養肝

按摩太沖穴可以清肝膽。

太沖穴在足背側，在第一跖骨間隙的後方凹陷部位，按摩這個穴位可以激發肝經氣血，活血化瘀，清肝利膽等功效。

肝硬化患者在按摩這個穴位的是，要用雙手的拇指指端著力，持續的點按這個穴位，一共點按三分鐘就可以了。

按摩肝俞穴疏肝氣，肝俞穴在第九胸椎棘突兩邊一點五寸部位，按摩這個穴位能夠舒肝養血，養肝明目的作用，用兩個手指用力點按十分鐘左右就可以了。

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