經常熬夜到11點，這3個危害越來越顯著，想補都補不回來

在現在這個社會，早睡的人群，只有老人和小孩子，剩下的年輕人，不只是為了加班，還有是已經習慣了晚睡，當其他人熟睡，年輕人才開始了自己的夜生活，本來在11點熟睡之後，身體的各個功能開始排毒，但在11點之後再睡覺，這樣就影響肝臟的排毒，只是很多人沒有意識到它的危害，不妨我們就來看看，熬夜會給身體帶來哪些重要的危害。

1. 免疫力下降

隨著年齡的增長，很多人的免疫力在慢慢的增高，是為了抵抗外邊來的病毒，避免進入到身體里，當人體長期處於一個熬夜的狀態，身體得不到很好的睡眠，這樣會讓免疫力下降，病毒容易入侵，更容易生病，為了身體健康，還是早點睡覺。

2. 容易衰老

容顏對於任何一個人都是非常重要的，它們都希望自己擁有一個不老容顏，但這是很不現實的問題，很多人想要年輕一些，不僅需要保養，還要有健康的飲食習慣和生活方式，特別是熬夜，熬夜能加快人的衰老，大家一定要避免，也別是女性朋友。

3. 發生意外

人們經常說，熬夜等於慢性自殺，這並不是危言聳聽，網上出現突然猝死的事情有很多，各種情況都有，同樣也包括熬夜，在大腦沒有得到充分的睡眠，大腦神經很脆弱，很可能出現心臟突然停止的情況，為了生命，早點休息吧。

提醒大家：熬夜對身體的傷害很大，大家一定要合理安排自己的睡眠時間，早點休息。

【圖片來自網路，文字均為原創】

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