從95斤瘦小伙變大肌霸，他用10年健身不嗑藥，練成自然美肌霸

大多健身者都有自己的工作，平時上班都是吃食堂或者點外賣，相對來說蛋白質含量欠缺，所以此時蛋白粉就成為非常不錯的蛋白來源，但是有的人為了自己的身體輪廓變得更加好看，還會服用一些藥劑，當然這些藥劑很多人對它們的看法褒貶不一。

圖中的這位猛男，看上去就特別的強壯，當然他在健身房裡邊已經堅持了10年，而且他還親口告訴我們，健身就不能服藥，要不然練出的肌肉根本就不結實，只要能付出時間，收穫的肯定會很多。

當然也會有很多人認同他的看法，認為吃牛肉才是最好的選擇，才可以讓自己的身體變得更強壯，而不是只有好看的肌肉，其實說白了想要好看的肌肉還是堅持健身，沒個幾年的時間是很難達成效果的。

當然人與人不一樣，對於這種看法也是褒貶不一，如今的他，渾身肌肉讓人看了就羨慕，他對自己的身材很嚴格，這樣才能夠拍出來好看的照片，不能讓自己身上有一點贅肉。

看到他的上半身，很多妹子都沒辦法從他的身上轉移開視線，這八塊腹肌，看上去就很有力量，並且還有這強壯的胸肌，只有勤加鍛煉才能夠達成的效果，男人味十足啊。

健身一年的和健身三年五年甚至是十年的，帶來的效果真的是差很多的，有著十年健身的人他們的身材往往會特別的結實，渾身就沒有一點地方是沒經過鍛煉的，給人一種視覺的享受。

對於男性來說好看的身材勝過俊俏的臉蛋，往往一個人的身材決定這個人的很多因素，好看的皮囊千篇一律，只有強壯的身體才是這一輩子的保障吧，嗑藥雖然起型快，但是對自己的身體傷害還是很大的。

其實健身服藥源於個人的愛好，很多人就喜歡注重自己的外表，這個時候就會為了好看的身材而服藥，但是更多人願意一步一個腳印的練出來自己的身體，話說出來了，即使你不鍛煉吃再多的葯也是沒啥用的，想要好的身材就是必須要去鍛煉。

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