120斤的微胖姑娘，每天堅持鍛煉，稱不是為了減肥

如果你經常去健身房，就一定會發現，在那裡鍛煉的女性群體，大都在跑步機或划船機上做有氧運動，在重量區舉鐵的極少。這是因為，女性去健身，大都是為了減脂，有氧運動有更好的減脂效果。當然，這只是一般情況，並非所有女性健身者都如此。

24歲的范范是某短視頻平台上的一名主播，她喜歡健身，並堅持每天鍛煉，但目的並不是為了減肥，即使從外形上看，體重120斤的她屬於典型的微胖。范范表示，自己堅持健身源於內心的熱愛，跟身材沒有關係。

范范經常發布自己的健身照片或視頻，吸引了超過20萬粉絲關注。比起那些大咖級的網紅，范范的這點粉絲數就是九牛一毛，但范范並不在乎，她只是想通過這樣的平台來認識更多有志同道合的朋友，想把運動的快樂傳遞給更多人。

范范雖然每天都鍛煉，但她並沒有去健身房辦卡，因為她覺得那裡的氣氛太壓抑，她更願意去戶外，在運動的同時，還能呼吸到清新的空氣、享受到陽光的沐浴。

很多人以為健身需要金錢投入，范范向大家證明，即使到戶外跑步，只要能堅持下來，照樣能達到鍛煉目的。

在健身的過程中，我們都喜歡給自己設定目標，這樣固然能提升鍛煉的效果，但並不利於把健身培養成愛好。如果能像范范這樣，把健身的目的看淡一些，用心去體會運動的快樂，才能成為真正的健身達人。

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