開春後適合吃這菜，女人要常吃，月經準時來，還能去雀斑、淡皺紋

經過了一個寒冬，相信大家沒有少吃一些油膩的肉食，體重上也有了變化，開春後很多人將減肥提上了日程。減肥一定要採用健康的方式，不能節食，節食對身體的危害大，而且很容易反彈。減肥應該還是多以素食為主，尤其應該多吃富含膳食纖維的綠色蔬菜，對於幫助消化、排出油脂非常有幫助。今天小編就給大家介紹一種有助於減肥的綠色蔬菜。

麵條菜，是農村的一種野菜，同時兼備食用功效和藥用功效。麵條菜中含有大量的膳食纖維，食用之後能增加飽腹感，還能抑制腸道對食物殘渣中水分的吸收，可濕潤糞便，促進排便，有助於減肥。麵條菜作為藥材，有活血調經之效，適合月經推遲、經血量少、經血顏色過深的女性食用，可改善月經，此外，麵條菜還能降血糖，非常適合中老年和糖尿病患者食用。

很多人不知道麵條菜該如何烹飪，其實麵條菜可以製成蒸菜，或者炒食，還可以製成餃子餡，不管哪種吃法，營養又美味。今天小編給大家介紹的是一種蒸麵條菜，比起高溫熱炒，能最大程度的保證麵條菜的營養成分，而且口味清淡，是現在提倡的一種飲食方式。清蒸麵條菜的做法簡單，下面是詳細的步驟。

具體做法：

1.首先將麵條菜洗乾淨後控干水分，放入盆中，倒入色拉油，攪拌均勻；

2.將麵粉篩入之後，將麵粉和麵條菜一起抓勻；

3.蒸鍋加水，中火燒開以後，將麵粉裹好的麵條菜放入，用中火蒸8分鐘；

4.麵條菜蒸好以後盛出，加入加入鹽，辣椒油，雞精，香油拌勻備用；

5.然後將麵條菜抖勻以防粘連，將調好的醬汁倒入拌勻，最後加上蒜末，即可食用。

麵條菜作為中藥時全草可入葯，有很強的涼血止血、潤肺止咳的功效，尤其是對肺熱、風熱引起的咳嗽治療效果很好。開春以後別忘了多吃此菜，看完文章覺得實用的話別忘了收藏！

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