00後常做3件事，身高至少提升10cm，助你從此「鶴立雞群」

00後常做3件事，身高至少提升10cm，助你從此「鶴立雞群」

最近很流行一句話，那就是世界上最遙遠的距離在我看來並不是150到180，而是169到170。為此我曾憂心忡忡問過兩個朋友：你覺得身高對一個男人重要嗎？他們堅定說：不重要，真的，不重要！現在他們一個179，一個185。真的是讓人慾哭無淚了。不得不說對於現在這個看臉的社會，顏值不僅僅是第一位，身高更是給人深刻的印象，如果你個子很高，可能別人提到你就會說：那個高高帥帥的男生，但是如果很矮，就會說：那個長得不錯就是太矮的男生，差距顯而易見，所以，對於現在的父母，也希望自己的孩子有個大高個，這樣在社會上或者是以後就業的機會上都多了幾條路，那麼在生活中，如何才能後天性的長高呢？堅持做好3件事，輕鬆長高10公分，快來跟隨小編看看吧！

1.多做拉伸運動

拉伸運動長高的原理，決定身高的因素除了骨骼以外，還有骨骼組織和骨骼間隙。對於男生來說，如果在生活中經常練習拉伸運動，骨間組織恢復最佳厚度，骨骼間有充分的空隙，身高也會提高2~5厘米。身體會更加協調。同時，還會使肢體看起來更加的柔韌協調，可以刺激骨骼兩端的生長，大長腿就是這麼「煉成」的哦！

2.日常堅持補鈣

都知道想讓孩子長身高，就應該注意給孩子補鈣，其實這是正確的，在生活中，可以給孩子吃一點鈣片，補充鈣含量，同時可以多喝牛奶，多吃蝦皮之類的鈣含量豐富的食物，眾所周知，蝦皮中富含精氨酸，對人體的生長有促進作用，在缺鈣的情況下，必要時應當吃鈣片補充鈣質。但是要知道，補鈣千萬不要多餘，適量即可，當心物極必反哦！

3.多喝水早休息

喝水的好處可以說是三天三夜都說不完了， 人體中的73%其實都是水分，所以補水對人體就非常重要，而早睡的好處更是顯而易見，生長激素大都是在夜晚才會分泌，而且與人的睡眠深度密切相關，因此，做到早睡不熬夜才能有利於人體的生長激素正常分泌，這樣，才能輕鬆做到長高10cm哦！好了，今天小編的文章就到此結束了，感謝您在百忙之中抽空閱讀，看完記得給小編評論轉發哦，是給小編最大的動力和鼓勵辣~！最後，小編在這裡誠心的願大家每天都開心快樂，財源滾滾！給您筆芯辣~！

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