記憶力差的孩子都會有的4個特徵，提升孩子記憶力，這7種食物靠譜

記得前段時間在一些短視頻網站，看到很多家長都為孩子學習，寫作業，上火發愁。

很多家長都會說：這麼簡單的題，都給你說幾遍了，還是做不對。

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其實，我最近在保定一些鄉鎮學校帶過幾次課，發現很多孩子不是不用功，只是記憶力有些不好。我記得有一個初中生記單詞，什麼方法都用了，就是記不住。後來我讓這個孩子自己先寫幾遍，覺得記住了，咱們再試試。

我發現她默寫了10遍的單詞後，我回來聽寫時，又錯了。由此看來，有時候孩子學習不好，不是不努力，而是記憶力不好。

什麼是記憶力呢？

通俗來講，人腦和電腦一樣，會把看到、聽到的信息儲存起來，這時候就有了記憶存儲期限和讀取信息資料的速度和準確性就是記憶能力了。記憶是一個複雜的腦部活動，是過去事物認知的識別記憶、保持、再現提取的過程。

記憶通常分為短期記憶和長期記憶。

孩子記憶力差都會有的4個表現

1、記得慢，忘得快

記憶力一部分是由遺傳決定，一部分靠後天訓練，遺傳占多數。我在代課這段時間發現有些孩子記憶力超人，課文講過後，很快就會背下來。但是有些孩子，去年的學的內容，今年還是掌握不牢固。剛剛孩子讀的單詞，下一分鐘就忘記了。

2、注意力不集中

注意力不集中，也是孩子記憶力低下的原因。研究發現，一節課45分鐘，多數孩子只能注意聽講15到20分鐘。如果老師講課，孩子還在興奮的想著怎麼玩遊戲，一會和誰玩，自然就記不住上課的內容了。

3、記憶方法呆板

孩子記憶方法比較單一，沒有自己一套記憶方法。只會最原始的死記硬背，這樣記憶效率很低下。要讓孩子學會聯想記憶，我記得中學時，記不住宋詞，老師就教我們唱宋詞，本來很難背的古文，5分鐘就會了，至今不忘。

4、記憶準確率低

很多孩子做事馬馬虎虎，毛毛躁躁的，做什麼都沒有耐心。你問他會了，他說會了。可是一做作業或者考試，總是在不該錯的地方錯了。

飲食上如何提升孩子記憶力？

1、奶製品

奶中含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣等大腦所需的營養元素。羊奶效果更好，羊奶中的維生素B1可以活躍大腦細胞，緩解失眠的功效。

2、雞蛋

現在的人吃雞蛋，都不吃蛋黃了。其實蛋黃也是非常有營養的，蛋黃中含有豐富的卵磷脂，這種物質分解後會產生乙醯膽鹼，可以大大提升我們的記憶能力。每天只要吃3個蛋黃就足夠了，也不必擔心膽固醇的問題。

3、花生

花生也含有豐富的卵磷脂和腦磷脂，這兩種物質也是我們大腦活動不可缺少的營養物質，具有很好的延緩腦細胞衰老，防止血栓的功能。研究發現，常吃花生可以很好的改善體內血液循環，延年益壽，提升記憶力的功效。

4、玉米

玉米，北方人叫棒子，是一種很普遍的量農作物。但是玉米卻含有豐富的亞油酸以及多種不飽和脂肪酸、含水量谷氨酸，可以很好的保護我們的腦部血管，降低血脂，促進腦細胞新陳代謝。

5、魚類

給孩子多吃一點魚，魚類含有豐富的蛋白質、鈣、飽和不飽和脂肪酸，可以很好地促進孩子腦部發育，促進腦細胞活動的作用。這也是懷孕的時候，孕婦要吃魚的原因。

6、菠菜

菠菜也屬於一種益腦的蔬菜，菠菜中含有豐富的維生素A、B族維生素、葉綠素，也有很好的健腦益智的功效。但是菠菜中含有一定量的草酸，會影響孩子鈣的吸收，建議烹飪前，先用熱水焯一下。

7、小米

小米，也成穀子，小米中豐富的維生素B1和維生素B2、色氨酸、蛋氨酸等營養物質。孩子多喝點小米粥，就可以很好健腦，提升智力的功效。中年人吃，還可以延緩衰老。

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