臉色像一面鏡子，或許能反映健康問題，這5種臉色要當心！

愛美之心人皆有之。現在社會是一個看顏值的社會，人們為了變美，都會把自己打扮的漂漂亮亮，各種名貴的化妝品都用在臉上，但是有的人還是掩蓋不住臉上原來的本色。其實臉色就好比是一面鏡子，能夠反映出身體的健康問題，因此皮膚的色澤表現不同，說明相應的臟腑也有可能出現問題。

我們亞洲人的臉色健康標準：臉色紅黃隱隱，明潤而有光澤。如果臉色出現下面5種情況是一定要引起注意，可能是相對應的臟腑出現了問題。

1、臉色蒼白

在生活中我們常常見到臉色非常白的人，但是白的並不健康，沒有血色，這種現象很有可能是氣血不足。體質差的表現。因此在日常生活中一定要多做慢跑、散步、等有氧運動來補充氣血，另外要多吃一些高營養、高價值的食物，比如堅果、魚肉、雞肉、紅棗、枸杞等等來達到補充氣血的目的。

2、臉色發黃

如果臉色經常發黃，都是因為脾胃虛弱或皮膚缺少氣血充養而導致，不僅如此，還會出現四肢無力、全身疲憊的癥狀。因此在日常生活中要多吃一些益生菌，能夠舒暢消化道，並且多吃一些高蛋白低脂肉類，補充身體所需營養。還要養成早睡早起好習慣，為健康的身體打下基礎。

3、臉色潮紅

如果臉色滿面通紅時，多是實熱所致，而只有兩顴緋紅，可能是虛熱所致，所以一定要根據臉部顏色能對症治療。如果是濕熱可以用山楂、金銀花泡水代茶飲，就能夠清熱解毒。如果是虛熱的話，可以用西洋參、麥冬和玉竹一起泡茶飲用，能夠滋陰降火。

4、臉色偏青

如果體內氣血不通暢，脈絡阻滯時，臉色都會呈現青色。大多常見於體寒者和肝氣鬱結者，如果氣血不暢時，多吃一些活血化瘀的食物，比如丹參和三七，體寒者要多吃一些羊肉和生薑來激發熱能，達到理氣活血的功效。

5、臉色暗沉

如果面色暗沉、膚色不均時，通常是由腎氣不足而引起的，這是因為腎臟功能受損導致陰液虧損，皮膚就會得不到滋養，出現暗淡無光狀態。所以在日常飲食上，一定要多吃一些護腎作用的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑木耳等。

在日常生活中，一定要根據臉部顏色來判斷身體相應臟腑的問題，對症治療，預防疾病出現。今天小編就跟大家分享到這裡，如有更好的意見和建議，歡迎在下方留言區留言評論，感謝您的閱讀與支持。圖片來自網路，如有侵權請聯繫作者刪除。

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