肝病不能拖 堤防肝硬化 做好這5件事 預防肝部病變

說起肝硬化可能會讓人愁眉不展，肝硬化給患者帶來的痛苦是不言而喻的，肝病引發的肝損傷大小的程度，是肝炎是否演變為肝硬化最主要的原因。而絕大部分的肝硬化都是由肝炎發展出來的。肝病患者常見的癥狀為：吃飯沒有胃口，四肢無力，臉部沒有光澤度，內分泌失調導致整個人看起來很「喪」，肚子經常感到疼痛，體重明顯低於正常範圍值。強烈的反應讓肝病患者身處恐懼當中，無數次的想要放棄自己。其實在日常生活中，我們注意科學有效的保護，是可以預防肝硬化的，具體有：

1.接種疫苗

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想讓自已不要患各種各樣肝病，就要打疫苗，接種疫苗之後會在人體內產生乙肝抗體，這可以大大的預防肝炎及肝硬化。

2.充足良好的睡眠質量

肝臟在人體中起著代謝和解毒的作用，23：00——凌晨1：00是肝臟排毒的時間。眼是肝的穴位，所以我們首先要從睡覺開始，因為在睡覺的時候血是回到肝中的，有害的物質經過肝臟之後都會被分解變的低毒或是無毒。

3.不要過度用藥

我們要知道慢性的肝病發展都是很慢的一個過程，肝病患者發現自己有了肝炎之後不要害怕，凡是有度，葯一定不能亂吃，合理的使用保肝藥物，如果用藥過程中有明顯不良的反應，應該立即停止可疑藥物的使用。

4.不喝酒

酒精性肝硬化，酗酒可以引發多種疾病，其中最重要的就是肝的細胞壞死，肝的功能失去本身的能力，經常性的飲酒會造成慢性肝硬化，是肝病患者最常見的一種。

5.增強體質

適當的鍛煉自己，保持正常的體重，過胖過瘦都是不健康的表現，可以適當的慢跑。

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