聰明的女人都愛吃，每天幾口，血管通了肚子平了，皮膚白裡透紅！

大家都知道西洋菜嗎，是一種養生食材類型的蔬菜，它的口感清爽，而且補充了豐富的維生素和礦物質，對於促進代謝來說有好處的。女性吃西洋菜的好處你知道有哪些嗎？那麼聰明的女人都愛吃，每天幾口，血管通了肚子平了，皮膚白裡透紅！

如果女性在月經前食用西洋菜可以起到預防痛經的作用，對於月經量比較少的情況有改善的作用，而且也可以有很好的預防月經不調的作用！

因西洋菜含有豐富的鈣，故對促進生長期兒童的體質發育及防止老年的骨質疏鬆有極大的作用，廣東人稱西洋菜是益腦健身的蔬菜。西洋菜可以有補腦益智的作用，經常吃可以促進發育，而且還可以讓你更加聰明！

因為西洋菜中含有維生素、胡蘿蔔素、膳食纖維等營養物質，這類營養物質可以抵抗體內氧自由基，抑制氧化反應，減少肌膚色素沉著，幫助祛除色斑，延緩衰老；聰明的女性最愛吃西洋菜，每天幾口，血管通了，肚子平了，皮膚白裡透紅！大家有沒有吃過西洋菜呢？女士可以多吃此菜哦！要牢記！

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