臉上出現6個變化，說明你的腎在「求救」，早發現才能早治療！

腎對於男人女人都是很重要的器官，它不僅要生成尿液還要過濾和清潔血液，最後還要將無用的廢物尿酸和肌酐等廢物排出體外。在臨床上檢查腎臟是否健康，主要是看尿蛋白和肌酐，如果這兩個指標數據超標了，說明腎在走下坡路。從中醫的望聞問切的望來看，人的臉上有眼、耳、口、鼻、毛髮，以及臉容，都可以及時反映出腎臟的健康問題，我們一起來看看吧！

臉上出現6個變化，說明你的腎在「求救」，早發現才能早治療！

頭髮乾枯斷裂

如果出現灰白的頭髮並且頭髮枯燥、易斷裂等情況，很可能是因為腎氣不足、血虛、毛髮得不到滋養導致的。

黑眼圈

黑色入腎，腎不好，眼圈會出現黑色，尤其是在早上的時候。中醫理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎虛。並且其他器官有病，時間長了都會積累到腎，就是人們常說的「久病及腎」。

耳黑耳鳴

中醫認為：腎開竅於耳，耳朵也是能表現腎的好壞，首先是從外觀來看，正常人的耳朵，都是紅潤且有光澤的，而如果一個人的耳朵，顏色呈淡白色，並且逐漸變黑，這說明是腎氣在衰敗。其次耳朵的聽覺也需要腎氣的滋養，如果出現耳鳴或者是短暫性的耳聾要注意是腎氣不足以滋養。

嘴周長痘

一般來說臉頰下半部分容易長痘，尤其是嘴巴周圍一圈長痘並且嘴唇發黑，則可能腎功能已經受損，腎的主要生理功能是藏精、主水和納氣，腎功能受損，內分泌失調，就會垂涎面頰下部長痘的「警示標誌」。

臉色發黑

腎臟在臉上的色部位於太陽穴的垂線和鼻基底橫線的交點。一般來講，健康人的臉上往往色澤紅潤有光澤。黑色屬腎，臉色發黑提示是腎臟的疾病，多數是心腎不交，腎水枯竭不能抑制心火，還會出現失眠、容易發怒等癥狀，臉色整體看起來比較晦暗之外，主要是印堂，額頭髮黑特別明顯。

鼻頭髮紅

不管男女，如果出現鼻頭髮紅這種情況應該考慮腎虛或腎虧入侵了，這是因為腎臟的功能遭到了破壞，從而讓體內的腎氣不足，導致內分泌失調，從而在鼻頭上長出紅點進行排毒，出現鼻頭髮紅的情況。而且鼻子上有皺紋的出現代表你需要及時養腎了。

據有關資料報道，慢性腎臟疾病的患病率已經高達10.8%，這與不良的生活習慣如喝水較少，熬夜，壓力較大，酗酒等有較大的相關性。我們平常要努力改掉這些習慣之外，日常可多吃護腎食物來養腎。

鱸魚

江上往來人，但愛鱸魚美。江上來來往往的人只為鱸魚而來，捕魚人浪里來去只為鱸魚博食客歡心，可見鱸魚的鮮美非同一般。鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨，鱸魚肉質白嫩，沒有腥味，肉為蒜瓣形，最宜清蒸、紅燒或燉湯。

檸檬

很多人只知道檸檬水美容養顏卻不知道檸檬還能很好的養腎。因為檸檬中含有大量的檸檬酸，對腎臟好處多多，同時還可強化肝臟。平時可多用檸檬泡茶喝，不但養腎，還能有效提升體內新陳代謝速度。

黑豆漿

中醫認為，黑豆有強腎補陽、活血解毒、滋養健血的作用。黑豆漿是黑豆發泡擠壓出來的，而黑豆含有大量的微量元素和黃酮類物質，可以增強腎功能，但是黑豆不適合生吃，生吃不能吃出黑豆的營養，並且對胃不好，因此日常養腎可以多喝黑豆漿。

聖女果

聖女果富含膳食纖維、蘋果酸及檸檬酸，能消除疲勞和減少脂肪吸收及預防便秘。聖女果中富含大量維生素A，所以聖女果能壯陽，常吃可以讓夫妻生活充滿活力和熱情。

以上圖片均來自網路

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