20歲臃腫肥男被女友嘲笑，發奮兩年成型男，如今的他帥翻

現在人們的生活質量提高的非常的快，生活節奏也是越來越快了，平時的工作和生活大部分都是在電腦桌前進行的，所以現在人們的鍛煉時間也是越來越少了。卡爾就是因為自己的不注意鍛煉和不節制的飲食造成了自己的身材變得非常的臃腫，所以女朋友也是嘲笑他。

卡爾受到了女朋友的刺激，慢慢的產生了想要改變自己身材的想法，於是他在自己閑暇的時間報名了健身房，現在他有時間不再是宅在家裡看電視了，而是在健身房揮灑自己的汗水，他的付出也是看到了回報。

經過很長時間的鍛煉，卡爾現在的身材也是改變了，他現在一甩原來臃腫的身材，變成了非常完美的身材。卡爾的意志力還是比較的堅定的，能夠堅持健身這麼長時間，健身雖然說起來簡單，但是做起來還是比較的難得，需要有很大的意志力。

剛開始健身的時候，卡爾說自己也是比較的迷茫，但是想要改變女朋友對自己的看法，他便有了健身的動力，在健身房裡的他剛開始也是什麼都不懂，但是他在健身教練的幫助下也是很快的找到了自己的健身方向，能夠制定屬於自己的健身目標也是非常正確的。

去健身房健身的時候首先要明確自己的健身目標，你是想要減肥還是增肌，這也是兩個不同的方向。所以首先確定自己的健身方向才是最正確的，減肥要比增肌簡單一些，但是還是需要你能夠長期堅持的。

現在卡爾的身材好了，自己也是變得非常的自信了，身材好了心情就會好。其實健身的好處有很多，最明顯的就是可以幫助你鍛鍊出來一個好的身材，在你改變自己身材的時候，你也是付出了相應的努力，不知不覺你的身體素質也會得到提升，能夠擁有一個好的身體素質也是對自己很大的一個幫助。

想要保持好的身材就需要你合理的控制自己的飲食，現在卡爾對於自己的飲食控制的非常的好，基本上每餐都會計算進取的食物熱量。造成身體肥胖的原因主要就是攝入的熱量過多，所以減肥的首要目標就是合理的控制自己的飲食。

卡爾的健身故事對我們的幫助也是很大，每個人都可以擁有一個好的身材，主要就看你想不想要得到它了。堅持健身也是一件不太簡單的事情，你可以堅持一段時間去試試，可以選擇一個健身夥伴一起去健身，這樣也可以選擇相互督促一下，不僅拓寬了自己的人際關係，而且對自己的健身塑型有很大的幫助。

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