老年痴呆從腳上就可以自查，生活中的它，可以幫你解決此問題！

老年痴呆患者的日常生活能力下降,他們不認識配偶,子女,穿衣,吃飯,大小便均不能自理；有的還有幻聽幻覺,給自己和周圍的人帶來無盡的痛苦和煩惱。實際上，腳上的脊線是痴呆症線，它會形成像繭一樣堅硬的皮膚。如果你發現在大腳趾的外面有這樣的繭，觸摸你腳的小腦反射區。如果疼，就要注意。這是痴呆症的徵兆。

老年痴呆症是一種進行性發展的致死性神經退行性疾病，這個病一是用藥，再就是也要加強鍛煉。

生活中如何預防？

第一，首先，均衡飲食，避免攝入過量的鹽和動物脂肪。食鹽攝入量應控制在每天10克以下，少動物脂肪和糖、蛋白質、食物纖維、維生素、礦物質等應均衡。

第二，適度運動，保持腰部和腳的力量。手部動作也很重要，經常做一些複雜精巧的手工會促進大腦的活力，烹飪、寫日記、演奏樂器、繪畫等，都具有預防痴呆的作用。

第三，避免過度飲酒和吸煙。飲酒過量可導致肝功能異常和腦功能異常。每天喝0.3升以上的人比普通人更容易患腦血管性痴呆。吸煙不僅會引起腦血管性痴呆，而且是心肌梗死等危險性疾病的重要原因。

第四，小心不要摔倒。頭部受傷會導致痴呆。老年人應在必要時使用拐杖。

第五，對事物保持高度的興趣和好奇心，可以增加人們的注意力，防止記憶喪失。老年人應多做一些有趣的活動，參加公益活動和社會活動，增強腦神經。

第六，避免過於深沉，消極，嘆息，生活在愉快的心情中。老年人常常不得不面對諸如退休、朋友和死亡等失去的經歷。許多人患有憂鬱症，降低免疫功能，缺乏食慾和體力，甚至長期卧床。

生活中的它可以了老年痴呆！

花生有種長壽果之稱，它有很強的抗老化功能。常食花生可增強老年人的記憶力、延緩其腦功能的衰竭。

人們把大豆稱為中國的牛奶。大豆中富含油脂、磷脂及二十多種維生素和微量元素。特別是大豆中所含的卵磷脂進入人的大腦後能釋放乙醯膽鹼。而乙醯膽鹼能促進神經細胞間的信息傳遞，從而能改善老年痴呆病人的癥狀。

小米中含有豐富的維生素B1、維生素B2和大量的色氨酸及谷氨酸。這些維生素和氨基酸都對腦保健有益。因此，老年人平時可多吃些小米飯。

黃花菜中含有維生素A、維生素B1、維生素C、維生素D、植物脂肪、十六種氨基酸和多種微量元素等營養成分。因此，黃花菜是一種健腦菜。

聲明：以上圖片來源網路，內容為企鵝號作者（牛奶一杯）原創，侵權必究！

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