不論男女，但凡在婚外動了「情」，這種痛苦很難避免！

01、喜歡，就會有幻想和期待，有幻想和期待就會有痛苦、煎熬的時刻。

今天早上8點鐘，一位朋友打電話給我，她的第一句話就是「我要離婚」，她的聲音聽起來非常急躁，並且強調了好幾遍「我必須離婚」，等她平靜下來，我才明白事情的來龍去脈。

她昨晚做了一個夢，夢見老公和她手牽手走在路上，他們的手牽得很松，只是搭在一起而已，她就感覺很開心了。但走了一小段路後，老公走向了別的女人，她看著他們在一起很甜蜜，她立馬就從夢中驚醒了。一瞬間，恐慌、難過包圍了她，她看著身邊空著的位置，又想到了他們分房兩月的事實，他們從不斷地爭吵，到冷戰，兩個人生活在一個屋檐下，她每天都覺得彆扭，曾經親密的愛人，現在宛如陌生人。

她越想越崩潰，忍不住哭了起來，她不想再忍受這份煎熬了，她只有離婚這個念頭，好像離婚了，她就能切斷這份痛苦。

可顯然，只要她內心還在意她老公，還不願意放下這段感情，離婚後還是會痛苦。離婚是她逃避的借口，但不是解決問題的出口。當然，她也不是真的想離婚。通話快要結束時，她說現在這樣她很難受，但心裡還有希望，如果真的離婚了，她可能不會有這麼煎熬，但心也就死了。

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像這樣的姑娘，我接觸到的有很多，她們的感情出現了一些問題，有一些還很嚴重：分居半年以上、出軌、每天吵架、見面不說話等等。她們身邊總有人勸她們離婚，不理解她們死撐著幹什麼，「都什麼年代了，離婚怎麼了」、「一個女人為什麼不能獨自生活」、「你要對自己有信心」……

的確，不離婚有很多現實的因素，財產分割、孩子的撫養權、他人的眼光，但這些通常都不是最重要的。現在，很多女性擁有獨立的能力，她們可以在離婚後保障自己的生活。當婚姻出現問題，她們選擇不離婚，更多的是因為對愛和完整家庭的渴望。

這份渴望正是她們生活的動力，也是她們痛苦的來源。

03、那在感情中感到痛苦時，要怎麼辦？

首先，不要抗拒這份痛苦，意識到這本來就是愛情和生活的一部分。正因為深愛和不舍，才會難過和煎熬。不要自己再為自己增加痛苦，很多時候，當我們接納了痛苦，反而會好受很多。

接下來，找到讓你痛苦的原因，勇敢地面對問題，如果問題能被解決，那麼試著去解決問題；如果問題解決起來太過困難，或者不願意承擔解決問題所需的成本，就要考慮要不要放棄這段關係。

同時意識到出現問題不是因為你們之間沒有愛了，也不是因為你不夠好，恰恰是因為你們彼此信任、彼此依賴，才會暴露出你們的問題和缺點，讓你們看到一個更加真實、完整的自己。你可以放棄這段關係，但你本身存在的問題仍然需要你去面對。

有時候，離婚是件勇敢的事，同樣地，有時候不離婚也是勇敢的事。最重要的是，不要去逃避，痛苦不是一件很糟糕的事，它只是愛和希望的另一個維度。

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