睡前玩手機，一旦超過90天，身體或有3「轉變」，00後要重視

手機已經是很普遍的了，不論是走在哪裡，都是能夠看到有人正在拿著手機玩，手機的意義也遠遠超出了通訊功能這麼簡單，它幫大家連接到了更多的地方，而且現在互聯網也是這麼發達，手機上可以完成大部分事情，特別是能夠拿來娛樂，看看喜歡的新聞，刷刷最新的視頻，同時還能打打遊戲，這都是很常見的，可是這就導致了一種現象那就是會有不少人在睡前玩手機，這也成了更多人的習慣了，睡前玩手機，一旦超過90天，身體或有3「轉變」，00後要重視。

可能十個人當中有九個人會在睡前玩手機，這個比例是很正常，不要覺得很多，甚至是有些人睡前不玩手機，都已經睡不著覺了，可是睡前玩手機，一旦超過90天，身體或有3個轉變，這是要引起重視的，尤其是對於00後來說。

轉變1：失眠

失眠是一件讓人頭疼的事情，同時也會感受到很痛苦，因為失眠的時候，翻來覆去的睡不著，可當睡前玩手機超過90天的時候，身體已經習慣了在手機刺激下睡覺，當沒有玩手機，卻想睡的時候，就會發現根本睡不著，於是就會熬夜到更晚才能睡著。

轉變2：皮膚變差

其實手機是有輻射的，尤其是當晚上睡前玩手機的時候，就會讓手機中的輻射傷害到皮膚，皮膚就會變得越來越差，一旦超過90天，皮膚就會受到更加嚴重的傷害，慢慢的就會變得毛孔粗大，甚至是會出現長斑長痘的情況，00後要格外的注意，這個年輕本來就容易長痘，人所以皮膚變差，就會出現更多的痘，這會嚴重影響到形象。

轉變3：視力下降

這個轉變可能是最直觀的，因為手機是一塊會發光的屏幕，當晚上睡覺前，光線不夠好，同時又是躺著玩手機，這都是會壓迫到視覺神經，再加上強光的刺激，就會導致視力下降，00後還年輕，一定要引起重視，要好好呵護眼睛。

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