女生來「大姨媽」，4種零食再「饞」也要忍，子宮已「劣跡斑斑」

經期是女性獨有的生理狀況，每到經期來臨，女性總會發生一些生理變化，情緒變化，在女性這個特殊的時期，女性應該要更注意飲食起居，關注自身的變化，調整自己的狀態，讓自己更安然的度過這一個特殊的時期。小編提醒：女生來「大姨媽」，4種零食再「饞」也要忍，子宮已「劣跡斑斑」！

巧克力

很多女人都嗜甜如命，對甜食可謂是情有獨鍾，特別是巧克力，很少有女人能夠拒絕巧克力的誘惑，特別是體力不支的時候來塊巧克力能夠很好地補充能量。但是巧克力的含糖量很高，不僅容易發胖，還會增加身體對於維他命的需要，消耗身體的礦物質，容易使血糖升高，加重痛經的癥狀。

碳酸飲料

很多碳酸飲料以及汽水中含有很多的磷酸鹽，經期的女性如果喝碳酸飲料，磷酸鹽和體內的鐵物質相結合會發生作用，導致人體吸收鐵元素的功能變弱，女性經期缺鐵，很容易出現乏力、頭暈的癥狀，而且會影響食慾。

薄荷糖

這種糖是清涼的，吃完之後肚子裡面會有一股寒氣，如果經常吃的話也是會對身體造成一定的傷害的，容易對女生的手腳冰涼造成很大的影響，所以在來大姨媽期間的時候是一定不能吃的。

雪糕

經血是子宮內膜的剝落，由子宮的收縮將經血排出，吃冰鎮的東西時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經血較難排出，於是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這便是吃過涼的食物造成經痛的原因。

小編提醒：很多女性有這樣的體會，在經期，腰就特別地酸。這是由盆腔大量充血引起的。而此時，如果捶打腰部，則會使盆腔充血更多，不僅會使腰部更加酸脹，而且還會導致經期延長。

好了，今天這篇有關於女人月經方面的文章就分享到這裡了，也希望大家能夠多多重視這些方面，畢竟身體健康對於我們來說是非常重要的，生命只有一次千萬不能揮霍。

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