當今社會，隨著社會節奏的加快，人們在社會中所承擔的壓力也隨之變得越來越大，加之各種不良的生活習慣等，導致越來越多的人力不從心、沒精神、失眠多夢等癥狀的發生，而這些癥狀在中醫領域中被統稱為「腎虛」。

我們都知道，腎虛主要分為2類，腎陰虛和腎陽虛，中醫認為：腎陰虛主要表現為腰膝酸軟、眩暈耳鳴，失眠多夢、五心煩熱和少年白髮等癥狀。

腎陽虛主要表現為：腰膝酸痛，畏寒肢冷、頭目眩暈、舌淡胖苔白和腹脹腹瀉等癥狀。

那麼在日常生活中我們該如何正確補腎呢？

腎虛分「陰陽」，2個「土方子」，補腎氣，提高腎動力！

腎陰虛調理方

藥物組成：熟地、山茱萸（制）、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉。

功能主治：滋陰補腎。用於腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精，手足心熱，消渴及小兒五遲。

腎陽虛調理方

藥物組成：覓陽參2克、枸杞10粒、肉蓯蓉2克。

功能主治：覓陽參素有「不老葯」的美稱，是溫益腎陽的要葯，它可「治腎陽虛，腰腿酸軟，神經衰弱」；是補益腎陽、補肝、滋液的上品，用它來配伍枸杞可以起到陰陽並補的作用。是男女事後常見的調理方。

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