男人這4個方面「越來越差」，表明腎臟「百孔千瘡」，儘早就醫

相信男人都會很愛自己的腎，因為腎越健康，也許會越幸福。而且腎臟還是身體最重要的代謝器官，每天都會將身體多餘的垃圾毒素代謝排出體外，如果腎臟一旦受損，身體的毒素無法排出來，那麼也會威脅身體的其他器官，對身體造成傷害。尤其是有一些壞習慣最容易傷腎，如熬夜，喝酒，生氣等，那麼如何判斷腎臟是健康呢？除了去醫院檢查以外，如果男人為4個方面「越來越差」，說明腎臟已「岌岌可危」，儘早就醫養腎，不能拖。

1、腰力越來越差

腎離腰部是最近的，所以腎臟是否健康，也可以簡單通過腰部來判斷，如果你的腰部力量越來越差，尤其是長期出現腰痛，腰乏力，腰酸等，或許是腎臟受損，腎氣腎精不足導致，這時候需要儘早養腎，不能拖。要不然會變越來越重，甚至會形成痛風等，而且腰部贅肉也會慢慢增多。

2、排泄越來越差

排泄越來越差一般表現為尿頻，尿急，甚至是排泄困難等，一般是腎虛導致的，當然也不排除前列腺疾病。另外還有便秘，便秘是因為大腸傳導功能失常所致，但其根源也是腎虛，中醫上說「腎開竅於二陰，主二便」，所以身體的排泄能力越來越差，也要養腎，必要時，盡量 就醫。

3、精神越來越差

如果男人的精神越來越差，除了是沒有休息好，感冒等，但是這個只要多注意休息就會轉好。當然如果男人長期精神越來越差，也要考慮是腎臟受損導致的，如腎氣不足，精氣不足等，尤其是長期熬夜的人群，最容易傷腎，所以必要時儘早就醫檢查。

4、房事越來越差

一般男人房事變得越來越差，首先考慮的就是腎虛，代表腎臟已經出現異常，所以一定要不要盲目治療，最好去醫院進行檢查一治療。

男人做好這6點，可以養腎：

1、每天加強運動，每周至少要有3-5次的有氧運動，還可以提高身體的代謝能力；

2、當然每天吃點養腎食物也很重要，如山藥，南瓜，枸杞，羊肉，驢肉等；

3、飲食要以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，遠離油膩，辛辣，高鹽等食物；

4、養成良好的作息習慣，早睡早起身體棒；

5、每天保持一個愉悅的心情，因為生氣，鬱悶傷腎，傷肝；

6、多進行腰部按摩，也可以養腎，但是必須要堅持。

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