百病由痰生？喉嚨有痰，咳不出來咽不下？試試這些祛痰方法吧

中醫上，常說「百病由痰生」，經常咳有痰液的人，往往身體會出現一些毛病，尤其是對於一些老年人來說。而比咳出痰液更讓人束手無策的其實是，喉嚨里的痰液，既咳不出來，也咽不下去。尤其是對於一些年齡不大的小孩來說，更是讓很多家長很無助。希望今天的五種祛痰方法，能夠幫到你。

方法一：淡鹽水漱口

喉嚨有痰，咳不出來又咽不下去，很多情況下是由於慢性咽炎引起的。而針對慢性咽炎比較好的漱口方式就是用淡鹽水進行漱口。經常用淡鹽水漱口可以幫助清除殘留在咽喉部位的細菌，讓咽喉處於濕潤和乾淨的環境當中。堅持用淡鹽水漱口，持續一年左右的時間，可以緩解這種由慢性咽炎引起的癥狀。

淡鹽水漱口的時候，可以在一杯水中加入一小勺的食鹽，不宜過多。然後頭部後仰，漱口30秒左右，再吐出來，不可進入喉嚨。一般三四歲左右的小孩就可以採用這種方式練習漱口了。

方法二：輕拍背部

輕拍後背的方法，可以幫助兒童或者一些老人，緩解這種痰液出不來的情況。適當的拍打背部，可以幫助將肺部或者支氣管中的痰液，引導出來。同時人的背部含有比較多的穴位，早上拍打，還可以促進血液的循環，起到一定的養護心肺的作用。

對於，比較小的孩子來說，可以讓小孩處於趴在父母腿上，用手掌從下到上，從外到內進行適度拍打，每天可以拍打3次左右，每進行一次的拍打的時間要控制在5分鐘以內，也不要低於3分鐘。而對於一些老人來說，只需彎背，每天進行適度的拍打，力度更要輕一點了。

方法三：多喝涼開水

中醫認為很多情況下，喉嚨的乾燥會引起咳嗽的情況，而如果呼吸道的水分不足，就可能導致一些呼吸道炎症，使得一些分泌物變得更加的黏稠，不容易被咳出來。所以經常喝涼開水，尤其是水溫在23度左右，能夠起到稀釋分泌物，從而有助於痰液的稀釋，被及時的排出體外，還能夠對咽喉等部位起到一定的潤滑作用。

方法四：採用蒸汽的方法

蒸汽的方法也可以起到比較明顯的祛痰作用，有些老年人喜歡到浴室里蒸一蒸，其實也是比較好的一種習慣。適度的汗蒸，尤其是浴室中的蒸汽，也可以幫助稀釋痰液，讓痰液更好的排出體外。這種方法，相信有好多喜歡在浴室蒸汽的人，都會有過體驗，的確能起到不錯的效果。但是，在蒸汽之前和蒸汽之後，一定要大量的補水，因為這種蒸汽法，會導致身體的水分比較嚴重。

方法五：藥物治療

這是一種沒有辦法的辦法，因為導致喉嚨有痰往往會因為一些疾病的因素，如果疾病得不到控制，那麼這種喉嚨有痰的情況，就會一直持續下去。所以，當一些普通的方法不起作用的時候，最好是諮詢醫生進行相關的治療，不要耽誤病情。

人生百病，和痰是有很大的關係。所以喉嚨有痰，經常咽不下去又咳不出來，就要想想辦法了，拖下去可能會使得身體出現一些問題。希望這五種方法可以積極地幫助你排出痰液，讓身體更健康。

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