肝火「旺」總失眠？它是天然的肝臟「滅火器」！肝毒清了，沾床睡

其實我們人的身體是相當脆弱的，很有可能就會因為小細節的問題而影響到我們的健康，這樣看似平時我們覺得我們太大的問題，其實才是潛藏在我們身體中很大的隱患。就比如我們身邊總是會有一些朋友陷入失眠的癥狀里，一天到晚都特別的沒精神，而且脾氣還特別容易暴躁，這其實歸根結底都是因為肝火旺盛引起的！因為失眠會讓我們的肝臟在夜晚沒有辦法正常的排毒，那久而久之毒素就在我們的肝中堆積了很久，就會讓我們身體的各個機能都出現紊亂！

尤其是很多的男性還有著抽煙喝酒的不良習慣，本身酒精以及尼古丁帶來的毒素就多，再不能及時的排出去，那更是損傷我們的身體！面對這樣的問題，我們就需要調節自己的生活方式了，可以先從飲食入手，吃一些對肝臟好的食物。肝火「旺」總失眠？它是天然的肝臟「滅火器」！，排毒清火，睡得香！

蒲公英

在我們小的時候總是會吹著蒲公英玩耍，覺得蒲公英是一種很自由的花。但其實蒲公英的全身上下都是寶貝，不光是它的葉子還有它的根莖，都是藥用價值極高的中草藥食材，可以直接用來泡水喝。在以前沒有西藥的時候，都是用蒲公英作為消炎藥來食用的。蒲公英具有一定排毒抑菌的作用，可以幫助肝臟排出毒素，同時還能夠養神助眠，抑制有害細菌的增長。

絞股藍

像是很多失眠比較平常的人都會出現臉色蠟黃，眼睛發紅的情況，很多人覺得這其實只是沒休息好導致的，其實這就表示著的肝臟已經受損了，因為像是我們常見的脂肪肝或者是酒精肝，都跟我們的休息時間有關係！這時候我們就可以喝一些絞股藍茶來緩解，絞股藍中含有很多的維生素以及微量元素，可以緩解因失眠導致的心悸以及煩躁的情緒，可以清火明目，排出肝臟毒素的作用！

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