月子里奶水不足，寶寶常挨餓？快看看是不是踩了這3個「雷區」！

都說生孩子是女人最難的時候，其實養孩子才是最難的！從寶寶出生那一刻起，媽媽身上的擔子就重了不少，我們首先要面對的就是奶孩子的問題，雖然寶寶是可以喝奶粉，不過新生兒的話還是建議吃母乳為好，畢竟母乳才是最健康最安全的，能夠提高孩子的抵抗力和免疫力，當然還可以讓寶寶與你的關係更加緊密，但是問題來了，有相當一部分女性在月子期的產奶不足，奶水很少，娃經常挨餓，不得不用母乳和奶粉輪流著喂，但是這會引起寶寶的排斥，導致寶寶不喝奶粉，從而哭鬧不止，還影響他的發育。

那麼為啥有些媽媽的母乳充足，甚至會出現漲奶，奶水吃不完，而有些媽媽的母乳卻很少呢？其實多半是媽媽們踩了這3個雷區啦！

雷區1：首先就是媽媽們餵養不當，在新生兒出生後，應該及時得讓他嘗試吃母乳，雖然當下很多媽媽都沒有母乳，但是通過寶寶的刺激，能夠刺激乳汁分泌，讓媽媽更快的分泌乳汁，而且能夠保證乳汁的分量比較多！所以生完孩子後，不管你此時有沒有奶水，都要喂一下寶寶，能夠一定程度上起到催奶的效果，若是忽視了，容易導致乳汁分泌不足！

雷區2：其次就是寶媽急於恢復身體，通過節食的方法來減肥，這種方式雖然快速，但是一不利於寶媽身體的健康恢復，二又不利於乳汁的分泌，因為產後一周後，本來就應該好好補一補，把分娩時失去的元氣都補回來，若是刻意節食，那麼就會直接影響到乳汁的分泌量，你挨餓，寶寶也會跟著挨餓！所以愛美的媽媽別急著減肥，先把寶寶餵飽了，你自己也休養個半年左右再減肥也不遲。

雷區3：最後就是很多產婦生完孩子後心情會變得抑鬱，自己給自己壓力，心情不好，你的內分泌就會出現失調的情況，就易影響到乳汁的分泌！所以媽媽們一定要保持一個良好的精神和心理狀態，若是出現了抑鬱不開心等等，要懂得自我排解，不能任由這種負面情緒的散發，對你和寶寶都不好！

結語：現在你知道為啥自己母乳分泌不足了吧！若你還有相關方面的問題，不妨留言與我們一起討論和交流一下吧。最後別忘記點個關注不迷路哦！

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