女孩健身需要先減脂？23歲的她直接增肌，兩年健身成為豐腴女神

能夠擁有一個好的身材對一個人的影響還是很大的，所以現在健身房也是越來越火爆了，主要是人們現在也是越來越在乎自己的外表形象了。卡戴珊就是一位喜歡健身的女性，她平時對於身材要求還是很高的，所以經常在健身房看到她的身影，她現在也是堅持健身很長時間了，所以她現在的身材也是非常的標準的了。

雖然卡戴珊今年只有23歲，但是在健身方面她確實是一名健身老手了，從剛開始的健身新手小白，成長為一位健身房的老手，也是付出了不少的努力。其實她的意志力全是比較堅定的了，現在雖然健身的女性還是有很多，但是能夠堅持下來的還是沒有很多的。

現在也是有越來越多的女孩子會選擇增加自己的肌肉，這樣會讓自己的身材看起來更加的有型。卡戴珊當初在健身的時候也是直接開始增肌，並沒有進行減脂訓練，但是同樣也是取得了很好的效果的，現在她的身材就是最好的證明，可以看出來只要你能夠堅持鍛煉，就會得到一個很好的身材。

現在她已經堅持健身有兩年的時間了，兩年的時間說起來已經不短了，一個女孩子能夠擁有這麼堅定的意志力還是比較令人佩服的，現在卡戴珊已經搖身一變轉變成為了一位女神了。在健身的時候能夠找到一個健身夥伴還是一件很好的事情，能夠相互監督督促著對方堅持健身，所以自己健身的時候最好找一位健身夥伴一起堅持。

健身不僅可以塑造個人形體，還能提高身體素質，讓你有一個健康又強壯的身體，從而吸引其他人的眼球，健身還能結識不少朋友，讓你的生活朋友圈變廣。當你能夠堅持健身一段時間以後，你就會慢慢的感受到健身能夠給你帶來的好處了。

如果你感到最近自己的心情也是比較的抑鬱，這個時候你可以選擇健身來改善自己的身材，健身由於大量出汗，新陳代謝會好，大量排毒會讓你看著精神煥發，同時健身的時候你也會比較專註的投入，也會讓你忘記了那些會讓你不開心的事情，對於一個人的精神狀態改變還是比較大的。

女性增肌的目的無非就是讓自己看起來更有型，身材更好。有很多女生很瘦，但是瘦的沒有肉感，不結實，增肌就是為了感覺更結實，更性感。增肌的同時也會幫助你提高自己的身體素質，現在卡戴珊也可以感覺到自己的身材也是有了明顯的提高了，不再是以前的那個樣子，能夠擁有一個好的身體素質也是非常重要的事情了。

很多女性認為只要進行力量鍛煉，就會輕易地長出肌肉，甚至變成恐怖的「大塊頭」。這完全是杞人憂天，事實上，因為雌性荷爾蒙的作用，女性很難練出特別發達的肌肉，所以這些擔心都是多餘的，女性也是可以放心大膽的進行力量鍛煉的。在力量鍛煉的同時要注意蛋白質的補充，還要注意休息，勞逸結合的健身方式才是最正確的健身方式。

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