72歲老奶奶健身，完爆大多數年輕人，你還有什麼理由不努力！

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對於新一代的年輕人來說

健身或許是自己追求好身材的一種方法

也是讓人變得自律的一種運動

健身人人都可以

你可以

他可以

72歲的老奶奶也可以！

現在很多老年人都熱衷於健身

既能強壯體魄

又能讓自己生活變得充實！

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看看這位72歲的老奶奶

能做的項目一點也不比現在的年輕人差！

「健身就跟汽車去加油站的感覺一樣

給自己加滿油

生活的方方面面

譬如買菜、做飯、料理家務都更有勁了

沒有覺得疲憊

從心底里喜歡」

生命不息

運動不止

經常健身的人其肺活量是比較大的

 而肺活量越大也就代表著身體越健康

也就可以將身體內的廢氣及時排出去

當人體內的氧氣供應充足之後

自然身體的各項機能也比較強

此外

健身人群的心臟功能也非常好

而心臟的健康是決定人壽命長短的直接因素

想要增強心臟功能其最好的途徑就是進行體育鍛煉

適量運動可以幫助讓心臟更加結實

看完這個

你還有什麼理由不努力！

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