戒色中的「十二個月」

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第一個月（戒色起步月 激活善心）

第一個月，業障重，福報薄。不用急著放生，印經，布施什麼的。因為福報不夠，想修福也會很多阻礙。讀經也會哈欠連連，淚流滿面，讀不下去。福報不夠，你就是想捐錢，也會因為種種原因而失敗。布施是講發心的。所以第一個月，先打開心量。要打開心量，先激活善心。

沉迷邪淫的人，即使下決心馬上停止邪淫行為，腦海中還保存著，大量的淫穢思想。意淫也不會馬上就消失。身體是受思想指揮的。思想經常意淫不止，破戒只是遲早的問題了。

戒色先除意淫，而祛除「意淫」最好的方法，就是「意善」。用善的代替惡的。

六波羅蜜修行是有順序的，當然心靈的開發也是有順序的。不可能一開始就讓你去學「無我」的境界。

萬惡淫為首，百善孝為先，先從孝開始。邪淫的人，不僅身體百病纏身，心靈也早已經滿目瘡痍。懶惰，麻木，懦弱.....滿腦子邪惡想法，具足貪嗔痴。要想回歸正途，先要孝順父母。當你孝順父母，就會升起感恩心，感恩父母一路來的無私奉獻。想想小時候你生病時，父母是如何照顧你，他們是什麼心情。

父母給了你生命，給了你健康的身體，一路照顧你。你卻在自殘著自己的身體，讓他們難過，靜心想想小時候，和父母度過的快樂時光，再想想你有多久沒有和父母，好好聊天了。

孝心起來後，百善也就漸漸起來了。然後將這種感恩心，擴散到親朋好友，再擴大到眾生身上。國外有個感恩節，佛門裡還有上報四重恩。我們的衣食住行，哪一樣不是眾生辛苦勞動的成果。別人為我服務，我要心存感恩，哪怕已經付出酬勞，也要感恩。心靈沉浸感恩中，是一件幸福的事。

感恩心升起後，很容易升起祝福心。遇到小朋友，祝福他健康成長。遇到年輕人，祝福他學業事業有成。遇見老年人，祝福他身體健康......

看見美色，起欲心，雖然沒有去行動，但已經是種下罪業了。同樣的，心靈感恩祝福眾生，雖然沒有真的幫到眾生，已經種下善根了。

心念善，福雖未至，禍已遠離。意淫慢慢的離開你了。

心靈持續不斷的，感恩，祝福。向這個世界發射出，你的正能量。你會發現自己也會很快樂。重要的是，意淫好像消失了。

2

第二個月（讀書觀想月 凈化心靈）

承接上個月感恩心，祝福心。這個月再練習下關愛心。憐憫心。其實這些心，正常人不用練習都有，只是邪淫的人，已經被慾望蒙蔽了，現在藉由對父母的孝心開啟。所以說家中有父母就是有兩寶啊，有父母的人，都是幸福的人。有些人想盡下孝心都沒機會。

天冷了，關心下父母，給父母買些保暖的衣物。激活下關愛心。

身處末法時代的我們，翻開報紙，打開新聞網址。世界各地不時出現各種災難，地震，颱風，水災，火災。還有很多眾生，食不果腹，沒錢醫病。天災人禍不斷。

古人云：先天下之憂而憂，後天下之樂而樂。眼見眾生受苦，我們又怎麼能不生出憐憫心。

雖暫時能力有限，幫不上什麼。但可以在心中為眾生祈福。希望他們都能走出困境。過上安樂的日子。

加上憐憫心練習。這個月意淫會少很多。但這個月，即是平靜又不平靜的月份。平靜的是你心靈在感恩，祝福，關愛，憐憫心中，看人看事看物，慢慢的少了嫉妒，猜疑。不平靜的是你，經過一個月的禁慾，慾望漸漸多起來了。

這時就要讀好書，凈化自己的思想。什麼樣的人，看什麼樣的書。看哪類書，一看佛經或古聖賢書。再看邪淫惡報的文章。

開始練習不凈觀，九孔長流不凈，身內惡露盈滿，百年後腐爛流膿，無一可愛之處。

這個月最後一周 開始觀想 自己在寺廟中做布施，觀想的力量是巨大的，如果你經常觀想，自己拿著金條布施在寺廟的功德箱里，將來真的會有一天拿著金條去寺廟布施。

3

第三個月（精進受持月 跑步前進）

根據幾家戒色網站的調查，大多數人會倒在前三個月。一般衝過三個月的人，成功幾率明顯提高。所以這個月很關鍵，衝過去了，基本正式開始步入正軌了，信心也會增強許多。

剛開始戒色的人，到了這個月，除了自力，還要重點再加一種力。佛菩薩力。自力加佛菩薩力，能讓你輕鬆衝過三個月。本月開始修布施，每周周末布施一次。（注意：看見別人布施時，要起隨喜心）

每天念誦「南無觀世音菩薩摩訶薩」「南無地藏菩薩摩訶薩」各15分鐘 月內抄寫一部《金剛經》

4

第四個月（寧靜致遠月 謙虛恭敬）

孔明曰：非寧靜無以致遠。戒色到了這個月，如果你的心是非常平靜，說明你戒色得力，還能戒得更遠，如果你的心，已經煩躁不安，甚至蠢蠢欲動，那就危險了。

這個月開始練習，恭敬心，謙虛心，讓你的心平靜下來。

也是從父母開始練起。看見父母，起恭敬心，就算他們罵你也要忍辱，戒色三個月了，忍辱也應該練習練習了。

恭敬心起來後，謙虛心也就升起了。有這二心，能順利幫你渡過，煩躁的第四月。

另外本月加大念佛菩薩，時間增加到1個小時。你覺得不夠的，可自行添加。行善的時間多了，能作惡的時間就少了。別忘了每周周末布施。

（照片為真實戒友，非本文作者）

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編輯：無為

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