胸罩穿錯，易得乳腺癌？醫生認可的挑內衣技巧竟然是……
山不在高，有仙則靈
胸不在大，有A就行
穿內衣真是件麻煩事，要說不穿吧，夏天怕尷尬、冬天怕走形；要說穿吧，一沒選對款式就勒得人難受，自由無處釋放。本來就挺糾結，無處不在的微商們，還在朋友圈散播類似「穿錯內衣易得乳腺癌」的言論……
咱們每天穿的內衣真那麼可怕嗎？好的內衣能預防下垂？到底要不要穿內衣？
戳下面的視頻，觀看本期「一步知謠」，分分鐘獲取答案。
一、經常穿帶鋼圈的內衣，更易得乳腺癌？
沒想到你是這種bra
本來不咋信的，可這種話聽多了，難免讓人心裡有點慌……
1
常穿帶鋼圈的內衣，
真的容易得乳腺癌？
當然是假的
。帶鋼圈的內衣穿久了，膈應自己是真的，但和乳腺癌真是八竿子也打不著。乳腺癌可能與內分泌、遺傳、免疫、環境等因素有關，但危險因素中並沒有穿胸罩這一項。
WebMD
（國外一家權威的健康諮詢網站
）
曾發布過一篇名叫《胸罩與乳腺癌的風險》的研究文獻。
研究顯示：
穿胸罩的習慣與女性是否患有乳腺癌，並沒有直接關係。
2
那穿
內衣對身體有沒有害？
胸罩好危險，不敢穿了
如果你穿了不合適的內衣，那確實會對身體健康有一定影響：
底圍過松
：沒有發揮內衣的承托能力，地心引力容易加重乳房下垂；
底圍過緊
：容易勒得太過形成壓迫感，影響血液及淋巴循環，妨礙正常呼吸，甚至讓你不能好好吃個飯；
罩杯過小
：易壓迫乳房，造成乳房變形；
罩杯過大
：失去了保護乳房的意義，鬆鬆垮垮還不如不穿。
二、聚攏內衣能防下垂？啥樣的bra才是好bra？
放開那些bra，讓我來
人類的創新能力是無窮的，光是胸前的兩小塊布就能玩出大花樣。什麼聚攏內衣、運動內衣、情趣內衣……
1
市面上的功能性內衣到底有沒有用？
咱們挑幾個暢銷類型來看看：
聚攏塑形內衣：
作用不大
。胸部的大小、形狀、外擴度、下垂程度等都是天生的，可能會隨著年紀的增長和運動時沒有保護好乳房，而出現一定變化，但並不是單憑穿內衣就可以改變原有的胸型。這一類內衣，最多也就能讓你穿衣服的時候好看一點。
運動內衣
：確實有用。
它比一般內衣更貼合人體，約束力更均勻，對胸部的固定作用更強，可以有效減輕運動時胸部的劇烈震蕩以及因此產生的不適感。
話說，在古羅馬的時候，人類就知道要用布料和皮革來固定胸部，充當運動內衣。
上圖畫的就是正在擲鐵餅、跑步、舉重、打球的女運動員們。是不是很像穿著比基尼的維密超模？
2
內衣應該怎麼選？
平胸不糾結
我為國家省布料
胸大量足，挑內衣要慎重；胸小量輕，隨便找件穿就行？其實，
無論胸大胸小，挑內衣都應該參照以下3個原則：
選擇
舒適的材料
，以全棉透氣性材質為佳。可以減少胸部皮膚過敏的發生。
選擇
肩帶較寬的款式
。肩帶接觸皮膚的面積更大，受力更均勻，穿戴起來更舒服。
選擇
顏色淺
的內衣。可以側面觀察是否有乳頭溢液等癥狀，相關疾病可以早發現早診治。
哺乳期的女性對內衣的要求會相對更高些。
除了上面的那些原則，下面這兩個問題也是哺乳期媽媽們需要注意的：
材質方面要注意透氣性和吸濕性：
產婦比常人更容易出汗，透氣性強和吸濕性強的內衣能讓乳房處在相對乾燥的環境下，避免滋生過多細菌
，有效減少乳腺炎的發生幾率；
樣式方面要注意便利性：
產婦經常要給寶寶哺乳，選擇前面開扣的內衣，可以避免來回穿脫，省去很多麻煩事。
三、不穿內衣會導致胸外擴？內衣該咋穿？
不穿內衣外不外擴我不知道
但肯定很多人因此沒了胸
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睡覺不穿內衣會導致胸外擴？
目前暫時沒有研究表明，睡覺穿內衣和胸部的大小、形狀和外擴度有關聯。
如果你想擁有舒適的睡眠，那睡覺時完全可以選擇不穿內衣。
2
穿了那麼久的內衣，看看自己穿對沒
穿內衣也是有講究滴，小編敢說不少妹紙就沒穿對。
上滑下方內容，查看具體穿戴方式
▼
步驟一：套上內衣。
雙臂套上內衣，身體前傾約30度，將內衣肩帶掛至雙肩，底圍處貼緊乳房下圍，保證乳房全部被包裹在罩杯內；
步驟二
：扣上紐扣。
一般而言，後背能伸進3~4根手指的鬆緊度，人體會比較舒適。
步驟三：調整肩帶
。保證你一根手指可以在裡面順暢活動就行。
步驟四：整理胸型。
把手伸進罩杯內，將腋下的肉肉和外側半球統統收到罩杯裡面。
3
內衣也有保質期，bra穿多久該扔掉？
3個月？半年？一年？
其實，不同材質的內衣使用壽命也不一樣。
有的內衣質量太差，可能在商家給的「保質期」內就已經沒辦法對胸部起到保護作用，就得立馬換。出現以下4種情況的內衣，要扔掉：
透氣性變差了
（比以前更容易出汗）
；
罩杯填充物變硬了；
肩帶的彈性變差了；
內面出現明顯的汗斑、污漬。
樓下的，快接好
外衣好不好，大家都知道，內衣舒不舒服，自己才知道。千萬別為了看起來性感，拚命擠溝。
像小編我就很不喜歡穿bra，這麼多年都習慣了，連——
我女朋友也誇我
不穿bra是對的
▍圖片來源：soogif.com；網路；Wikipedia。如有侵權，請聯繫刪除。
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