痛風的罪魁禍首，不是煙酒，是這4類食物，少碰，腎會感謝你

由於西方歷史上許多著名的帝王將相很多都患有痛風，故痛風又被稱為「帝王病」，但是隨著生活條件的提高，物質生活的豐富，人們越來越追求生活的品質，尤其是美食，酒肉過量導致痛風已不再是帝王將相的專利，越來越多的人患上痛風，其中95％的患者為男性。

痛風如果治療不及時，進一步發展還會影響到其他內臟器官，比較常見的是腎臟，嚴重者可導致腎功能損害，甚至演變成尿毒症，嚴重威脅著痛風患者的生命。

那麼，為何痛風如此高發？到底什麼才是痛風的罪魁禍首呢？

痛風的罪魁禍首，不是煙酒，是這4類食物，少碰，腎會感謝你

痛風與日常很多習慣有關，最主要的是飲食習慣，雖然煙酒也會加重痛風，但是在這4類食物中，煙酒只能排在後面。

1.少碰辛辣的食物

花椒、咖喱、胡椒、辣椒、芥末、生薑等調料均能興奮植物神經，誘發痛風發作，應盡量少吃。

2.少碰動物內臟

動物內臟被稱為「廢棄物」，很多人卻很喜歡吃。動物內臟屬於高膽固醇食物，多吃容易阻礙腎臟排出尿酸，導致體內尿酸增高，會直接導致痛風加重。平均每100克的動物內臟含有240-530毫克的嘌呤，所以像豬心，豬肝，雞心，牛肝，小魚乾等都不要吃。

3.少碰海鮮

海鮮中含有較高的嘌呤，如果長期攝入就會導致體內尿酸水平升高，加速尿酸從血液中析出，致使沉積在身體各處，誘發痛風。如螃蟹、海參、生蚝、魷魚等，少碰為好。

4.腌制食品

腌制食品在腌制過程中需要加入大量的鹽巴，容易引發高血壓，血壓高會使腎的小動脈會硬化，便會阻礙腎臟過濾嘌呤物、尿酸等物質的排出，導致體內的嘌呤大量升高，造成痛風加劇。

不想痛風，除了少碰以上四類食物，可以多吃以下嘌呤食物，遠離痛風。

低嘌呤食物

大米、玉米、小米、糯米、大麥、小麥、燕麥、蕎麥、麥片、蘇打餅乾、土豆、紅薯、山芋、荸薺、奶類、雞蛋、鴨蛋、豬血、鴨血、白菜、捲心菜、莧菜、茼蒿、芹菜、番茄、茄子、黃瓜、冬瓜、絲瓜、蘿蔔、蘋果、香蕉、紅棗、梨、芒果、橘子、橙子、檸檬、葡萄、西瓜、木瓜、蘇打水、汽水、礦泉水。

除此之外，痛風患者要保持良好的心態，多喝水，多運動才能避免痛風加重。

以上圖片均來自網路

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