推薦3款食物，給身體排排毒

當毒素在體內慢慢的增加的時候，身體會出現一些表現癥狀，比如長痘痘，皮膚變差、肥胖等情況。所以在平時我們要是想杜絕這個情況的話，我們是需要食用一些可以排毒的食物，這樣就不會讓毒素大量的堆積在身體裡面。今天小編主要就跟大家推薦幾款具有排毒效果的食物，希望能對大家有所幫助。

山藥

想排毒的話，小編是建議大家食用山藥這個常見的食物。山藥是可以保護消化體系，讓它處於正常的狀態，降低皮下脂肪出現堆積的可能性，起到預防減肥的效果，並且還具有把毒素排除體外的效果。

綠豆

如果說什麼食物能夠排毒的話，綠豆肯定是少不了，根據中醫的記載，綠豆是具有利尿除濕跟解毒清熱的效果。經常喝綠豆湯的話能消除水腫等情況，但是很多人在煮綠豆的時候都會煮得很爛，這是不可取的，因為會破壞掉綠豆所含有的有機酸，使得營養價值降低。

洋蔥

洋蔥，最常見的一款蔬菜，有些人用來炒著吃，有些人則是用來當調味料。而小編要說的是，如果想要排毒，可以選擇把洋蔥烹飪來吃。洋蔥具有可以促進腸胃蠕動的效果，梨所含有的一些物質也可以保護肝臟，幫助肝臟排毒。

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