每天一碗紅糖水煮雞蛋，對身體有什麼好處？適合長期食用么？

雞蛋是一種非常不錯的美食，不僅非常有營養，而且吃起來也是特別的美味，紅糖也被人們賦予各種神奇的作用，雖然雞蛋很有營養，紅糖也很甜，但是當二者結合在一起的時候，味道並沒有想像中的那麼好吃，甜味和腥味結合在一起，不吃也應該可以想像的到，而且就算是用紅糖水來煮雞蛋，不管是煮多久，也根本沒有變成所謂的靈丹妙藥，更不會醫治一些疾病，只是人們把它神化了而已。

雞蛋裡面含有豐富的蛋白質和卵磷脂等營養物質，吃了之後會給我們人體補充充分的營養物質，還可以提供一些能量。紅糖的營養物質相對來說比較單一，從營養學角度來說的話，它只能僅僅給人體提供一部分的能量，而且它裡面最主要的成分是蔗糖，屬於雙糖，吃進去之後非常會被分解成，葡萄糖和果糖，升血糖的速度非常的快，而且要是每天喝過量紅糖水的話，會增加肥胖的風險。

其實除了補充營養之外，紅糖煮雞蛋更多的給人們帶來的可能只是心理作用，就像人們說紅糖有著補血補鐵的作用，很多人只是以這種以形補形的理論，但其實它只是一種。而且紅糖煮雞蛋營養價值並沒有想像中的那麼高，說白了只是一種雞蛋的食物，是一種非常普通的食品，至於說對於女性朋友治療疾病，或者是暖宮的作用，其實並不存在。

還有就是說人們做了一些關於食物的實驗，但是他們試驗的主體是動物，而動物僅僅只能是動物，不能直接嫁接於人體，動物和人類本身就有一定的差異，對於動物添加的劑量和人體，也其實並不相符，很多網上說紅糖煮雞蛋對身體有著很好的療效，其實更多的只是為了博人眼球，只能說它對身體沒害，但並不會起到很好的作用，而且就算是我們平時喝熱水，也會讓嗓子感到舒服，是同樣的道理。

無論是蛋白質還是糖類，它們都是基礎的功能物質，吃多了反而會造成能量的超標，對於一些糖類物質來說的話，使用過多還會加重咽喉炎咳嗽的癥狀，所以還是要適當的食用。傳說只是傳說，我們還是要根據實際情況來判斷一個事情，到底正不正確。紅糖水煮雞蛋並不神奇，專家提醒：它的作用只有這2個！

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