告別粗短腿，每天堅持這幾個動作，逆襲漫畫腿，你也能「腿玩年」

一到了換季的時候很多的女生們都會開始苦惱，尤其是春天夏天，又要到了可以露肉的時候了，身材的缺點沒有羽絨服的包裹，這下子全部都要暴露了，尤其是腿部，短粗腿很是苦惱啊

不過沒關係，每天堅持幾個動作，變成漫畫腿不是不可能

不過沒關係，每天堅持幾個動作，變成漫畫腿不是不可能，在穿最顯身材的牛仔褲的時候也可以大膽自信的秀美腿

首先這一組是拉伸的動作，趴在墊子上，將單腿向前拉伸，雙目要目視前方，不要低頭，不斷的重複，加大拉伸的力度，兩個腿交換來，也可以有利於改善氣質和駝背哦

這八個動作為一組，每天堅持幾組，一個月過去，就算是不能完全改變，改善是絕對沒有問題的，每一個操作難度都不是很大，最重要的就是堅持了，時間一久，你的小肚子也會消失不見

還有經典的蹬自行車的姿勢，相信很多減過肥的人都知道，這個動作簡單但是很消耗脂肪，躺在墊子上，雙腿騰空做蹬自行車的姿勢，絕對是很有效的

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