男人，40歲後，出現5種表現，很遺憾，說明你已「衰老」的太快！

衰老，是一個人人都不得不面對的話題，但是比起女人，男人往往更容易衰老。

從古至今，男人就被定義為「頂樑柱」的存在，身兼重任，因此，不僅容易身體疲憊，心理也更容易產生負擔，加速衰老的發生。

而如今，男人過了四十歲就是一個重要的年齡分水嶺，大多人會因為家庭和工作壓力漸漸的讓身體處於亞健康狀態，給疾病留下伏筆。

40歲後，男人這5種表現，若是佔了1個，很遺憾你已經老得很明顯了

表現一、掉發眼浮腫

一般白髮會出現在男人40多歲的時候，這時候，由於事業和家庭給自己的精神與心理壓力，會使得男人的內分泌出現紊亂，容易加速白髮生長，甚至有人也會出現脫髮、眼睛浮腫的現象，這就要警惕是否是腎臟開始衰老了。

因為腎為人的「先天之本」，腎氣不足，則易脫髮掉發，腎主水，水若不能及時代謝出體外，便會瀦留，引起水腫。

表現二、尿頻尿不盡

前列腺是男人獨有的重要器官，它就像栗子一樣大小，很多人可能不大關注，但中老年男性卻不得不注意這個小傢伙。因為男人40歲後常會出現前列腺病變，如前列腺發炎、增生肥大，甚至是癌變。

男人前列腺若是出現了問題，就會導致尿頻、尿不盡等，甚至還會影響男人生育，非常的嚴重。

因此，男人日常一定要保護自己的前列腺，減少久坐、抽煙酗酒等行為。

表現三、常消化不良

消化不良主要與胃腸方面的消化功能有關，如果男人上了年紀，多是因為身體機能下降，胃腸動力不足，造成大量食物在胃腸堆積，引發不適，這也被稱為「機械性消化不良」。

另外，如果男人消化腺分泌的消化酶不足或肝臟分泌的膽汁不夠，也會出現消化不良的情況，這多是身體內臟衰老了。

表現四、肚子大、眼袋大

再英俊的少年也抵不住一個大肚腩的摧殘，很少有男人能逃過「中年發福」的魔咒，所以，肚子變大成了男人衰老的第一信號。

除了喝酒引起的啤酒肚，自己肚子還是會不自覺地變大，這其實是睾酮濃度降低有系，是男人衰老導致的。

並且男人衰老後，眼袋也會跟著變大，出現眼瞼下垂等現象，多是皮膚膠原蛋白變少，導致的。

表現五、四肢僵硬疼痛

人們常用「年輕力壯」才形容男人，因此，男人若是衰老，最明顯的一個特徵就是感覺自己力氣不夠用了，四肢也會開始變得僵硬。

即使活動一下筋骨，也會發出「咔咔」的響聲，要過一段時間後才會漸漸的恢復正常，若經常如此，那麼這很可能是類風濕性關節炎疾病的一個癥狀——晨僵。

晨僵得越難以緩解，證明病情越嚴重，應儘快就醫。

加速男人衰老的行為，抽煙喝酒排最後，它才是第一！

男人常用煙酒來消愁，足以證明，男人的壓力是非常大的。作為頂樑柱，不僅要贍養老人，還要撫養孩子，照顧妻子，奔波於工作，所以，壓力過大是加速男人衰老的主要原因。

來自國外的研究發現，持久的壓力會導致小鼠壽命縮短，並增加患心血管疾病的風險。《科學》雜誌子刊上發表的研究更是發現，壓力會導致肺癌耐藥性的發生，加速癌細胞的生長。更有統計顯示，人類有65%-90%的疾病與心理的壓抑感有關。

40歲後，養成4個習慣，對抗衰老！

一、多喝水，促進內臟排毒

多喝水不僅可以提高身體的代謝能力，幫助肝腎排毒，還能促進血液的流動，減少毒素的堆積。

建議大家保持每天1500毫升的攝水量，平時還可以喝點養生茶水，功效更佳。

可取龍鬚、尾參、蒲公英、玫瑰花四者搭配製成龍鬚尾參茶，熱水沖泡即可。

龍鬚就是民間的玉米須，有保肝利膽，護腎排毒的作用。研究顯示，龍鬚入腎、膀胱經，具有利尿、利膽等作用，可改善腎炎水腫、泌尿系感染等病，還用於治療慢性腎炎或腎病綜合征。

尾參，補而不膩，可滋養氣血，兼除風熱之功，對滋養腎陰有幫助，可讓腎陰充足而使腎臟功能得到提升。

蒲公英 入肝經，具有保肝利膽的功效，其中富含的蒲公英素和植物甾醇，有助於幫助肝臟排毒，減輕肝臟負擔，尤其對酒精性脂肪肝有益。

玫瑰花做調和之用，兼補益五臟，調和茶性。

二、補睡眠，減少熬夜頻率

醫學研究表明，人每天睡覺時間驟減2小時，死亡風險會增加20%；如果每人每天的睡眠時間不足6.4小時，相當於每年減少6.2天壽命。

而規律睡眠可以幫助你消除壓力，使得五臟六腑得到修整，還能降低睡眠障礙，以及抑鬱症的風險，是讓人恢復健康的最佳方式。

因此，男人盡量少熬夜，每晚保持7小時以上的睡眠時間。

三、不生氣，懂得發泄

每個人都會遇到生氣或者是委屈的事情，但由於心態不同，產生的結果自然就不同。家家有本難念的經，夫妻吵架是難免的，但是男人一定不要生悶氣，有事好好說，長期有怨氣在心裡堆積，一方面不利於家庭的和諧，另一方面對健康的危害也大。

生悶氣會如怒火攻心，肝火旺盛，肝氣鬱結等等，因此要學會溝通，及時解決矛盾。

四、不抗病，學會就醫

有研究數據顯示，男性看病率要比女性低3成。

大部分男人有病時喜歡胡亂買葯解決，而有3/1的男性則不會理會這種「小毛病」，8%的重病男性承認是由於長期小病不治養成大病，以至錯過最佳的治療時期。

所以，為了健康也一定要有病及時醫治，減少疾病惡化的可能。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！