長壽的人都有的特點，最簡單有效的養生就是好習慣，你說呢？

由於現代社會的高速發展，我們的生活水平以及醫療水平都在不斷的日提高，而且人類的壽命也在日益的增長，因此如何更加科學的養生就成了很多人的難題。不過也有很多人慢慢的開始加入了養生的行列，最算是簡單的枸杞泡水，對於身體也是十分不錯的。

腰圍小。不要以外肥胖無所謂，覺得做自己就好，其實肥胖不僅影響外貌，對於身體健康的影響也是很大的，所謂肥胖是萬惡之源，過於肥胖也在預示著身體不健康，尤其是腰部的位置，如果腰太胖了，對於健康的殺傷力或許會更大一些。腹部不但是容易堆積脂肪的位置，也是人體重要器官的「居所」，如果說腰圍越大，脂肪就越多，那麼器官就容易被脂肪包裹著。就算是體重達標了，如果腰圍還是很大的話，那麼可能就會與一些肥胖相關的疾病牽扯上，因為肥胖容易引起高血壓，糖尿病，關節炎等一系疾病。

愛運動。運動利於健康，是對於整個身體的健康進行一個提升，經常運動有助於提高血液循環，舒展身心。運動一般選擇有氧運動，比如散步，慢跑，騎自行車等。在運動過程中，消耗身體發熱量，有一定的減脂作用，利於幫助預防肥胖，助力身體健康。而且運動還可能讓身體的各系統衰退的速度減慢，從而有助於延長壽命。

脾氣小。我們都知道氣大傷身，一般發脾氣都不能解決任何問題，反而可能會造成自己身體不適，心跳加快，血壓升高等不良表現。其實脾氣的大小也會影響人的壽命長短，如果經常跟人吵架，不但容易抑鬱或者造成心理障礙等，也容易患有冠心病等一些生理疾病，從而影響到身體健康以及壽命，因此，脾氣小的人，或許更容易長壽。

心態好。除了其他的一些因素，其實心態好也是一個非常重要的因素，很多長壽老人都表示，其實長壽沒有什麼秘訣，主要是心態要好。由此可以看出，一個人的心態好壞對於長壽也是有一定的關聯的，希望大家都能保持一個良好的心態，積極的面對所有的事物。

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