女人常吃火龍果，5個好處不請自來，降脂防便秘，不妨了解下

生活中，很多食物不僅可以飽腹，對人體也是具有很高的養生功效。特別是女性，過了40歲後，身體的各項機能開始走下坡路，生理系統也有所變化。一些平時對身體保健不加重視的人，此時已經有了一些身體不好的表現。便秘、色斑、肥胖、肌肉鬆弛等開始出現。而一種身邊的水果——火龍果，卻被人們小視了它的養生作用，也是特別適合女性食用。

女人40歲，常吃火龍果，5個好處，降脂防便秘，不妨了解下

1、抗氧化

火龍果不僅含有豐富的微量元素，同時它的植物性蛋白以及花青素含量極高。這兩種微量元素具有抗氧化、延緩衰老的作用。對於一些不經常運動的女性，尤其適宜，植物性蛋白可抑制腦細胞變性，延緩衰老。

2、保護胃壁不受損

胃壁受損，多數因為體內重金屬以及垃圾毒素過多所致。而火龍果中的植物性白蛋白，本身具有對胃壁的保護作用，同時，在進食後，可以與體內的重金屬離子結合，通過胃腸道過濾排出體外，從而做到解毒排毒。

3、改善暗黃肌膚、祛痘

火龍果中富含維生素C、花青素等微量元素，其中花青素的抗氧化和消除自由基的作用，對中年女性的肌膚具有改善，經常食用，可祛痘、美膚、去黃、靚麗肌膚。

4、有助於消化

曾經看到一個視頻，主人公在挑揀火龍果中的黑色芝麻狀的種子。這種芝麻狀的種子，卻是對人體胃腸道有很好的促消化作用。火龍果中的種子和無花果的種子一樣，防便秘、促消化。

5、降低膽固醇

女性在40歲左右，都會出現身體發胖的現象，這是年齡和體質決定的。但是，也有一些女性超重。脂肪肝、高血脂等很常見。而火龍果不僅可促消化降血脂，可保持大便通暢。並且對於女性中年後骨質疏鬆、老花眼等，也有預防作用。

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