懷孕後，准媽媽愛吃這「三瓜」，有利於胎兒的健康！趕緊收藏

好多孕媽在孕期都非常認真的對待這個時間段的飲食和作息，這個也是對胎兒和自己負責任的一個正確的做法，而在孕期，如果有注意飲食上的細節的話，更能生一個白白嫩嫩的孩子哦，這個估計是很多寶媽都希望的吧，而如果喜歡吃以下這些食物，對胎兒也是非常有好處的哦。

在孕期，孕媽是可以吃一定量的地瓜的，這類食物屬於粗糧，即使是平時吃也是好處多多，對於孕婦來說，更是營養數不清，特別是對於平時和孕期有便秘的來說，更是好東西，但是這個也不能一次性吃很多，怕腸胃吸收引起不良反應，一切都要有節制。

苦瓜，屬於消暑解毒的作用，有食療的作用，而對於孕期的媽咪來說，可以刺激唾液和腸道的分泌，促進腸胃的蠕動功能，對於孕婦來說也是很好的，會增加食慾，但是苦瓜屬於寒涼蔬菜，如果孕婦體質較為寒，就不建議孕婦多吃了，可以少量攝入，對胎兒也是有好處的。

冬瓜對於孕中期開始的媽咪來說，有點水腫是特別正常的事情，而正好冬瓜可以緩解這個癥狀哦，適當的吃一點冬瓜完全可以將這些水腫癥狀緩解，而且冬瓜富含維生素C，對於孕婦和胎兒來說也是非常有利的，而維生素C大家也都知道對美白功效是主導力量，但是東西雖好，也得有節制，不能一次性的吃太多，怕腸胃負擔不了有副作用哦。

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