可以緩解分娩疼痛的4種方法，醫生不一定會教，但你要知道

准媽媽們好不容易熬到分娩時期，對於多數准媽媽來說，是欣喜的，但更是不知所措、恐慌的！畢竟准媽媽們在妊娠期間都看過不少相關資料，也向有過妊娠經驗的朋友打聽過"分娩到底是一種怎麼樣的感覺"，相信大多數准媽媽聽到或看到的結論都無非包含一個中心含義：痛！

確實是如此，都說疼痛有十二級，而分娩之痛則是位於最高一級，這讓原本神經就較為敏感的孕媽媽們更為慌張，畢竟人們對於未知的恐慌只增不減。當然，也有一部分過來人表示，其實分娩並沒有想像中那麼痛，這主要是因為每個產婦的體質都有所不同，再加上心理承壓能力、胎兒大小等因素的相互作用，因此她們所感受到的疼痛也不同。但不論如何，都難免要歷經"疼"這一階段，而這也表明如何緩解分娩過程中的疼痛有多重要！

一般來說，現在所採用的緩解分娩疼痛的方法大抵有兩種，一種為藥物緩解，另一種則是非藥物緩解。

我們先來看看藥物緩解，現代分娩技術常用的有笑氣、杜冷丁、羅哌卡因等，其中笑氣主要是讓產婦用力將其吸入，這能夠起到緩解疼痛甚至抑制疼痛的效果，還可以使得產婦在產程中保持清醒的意識、調節呼吸，但需要注意的是，並不是所有產婦都能夠達到抑制疼痛的效果，只有一部分較為敏感的產婦才能將其發揮最大效果。此外，也有部分產婦在吸入以後會感覺到頭暈，這就說明並不適用。

而杜冷丁則有較強的抑制疼痛作用，它能夠使得宮頸肌肉得到較好的放鬆，且調節宮縮規律，達到促進分娩以及緩解疼痛的作用，本質其實是有效改善了准媽媽們極度緊張的情緒狀態。對於杜冷丁的使用，需要注意的是，注射時間點的把握極為重要，不論是過晚或是過早都會導致效果出現偏差，還可能會導致新生兒在出生以後呼吸受阻，因此需要較有經驗的醫生來操作。

還有一種辦法較為常用，醫生將通過在孕婦腰椎脊膜外側開口，之後導入微管，將羅哌卡因連續滴入這根微管中，使得產婦的感覺神經受阻，孕媽媽們不用擔心，這根管子不會有太大的影響。這一種方法的優點就在於能夠達到抑制疼痛的效果，而且起效也較快，產婦意識也不會受到影響，活動與進食都可以照常進行。但也需要注意，這一方法並不適用於所有孕婦，如心肺疾病較為嚴重、腰脊畸變、背部皮膚感染等不適用。

那非藥物緩解方法有哪些呢？其實現在最受歡迎也最被醫生推薦的方法便是呼吸法，產婦可以通過呼吸來調節身體肌肉群，使得身體得到有效的放鬆。好的呼吸機制能夠幫助孕媽媽們保存產力，加速分娩進程，關鍵是也能夠緩解疼痛。

正確的呼吸法應為：孕媽媽們先做深吸氣，直至感覺肺部下端都盈滿空氣，隨後再緩緩將肺部中的空氣通過嘴部釋放出。當然，如果能夠配合宮縮則更為有效，通常宮縮開始時與結束後做最為有效。

除此之外，建議准媽媽們在分娩前別為了提升產力而攝入大量食物，這反倒會導致過程中發生嘔吐或是其他一些違紀情況。如果想提升產力，可以在過程中喝點水或是吃點高能量食物，如巧克力，而最最重要的一點則是儘可能保證精神放鬆，配合接生醫師的指導，這將會在最大程度上緩解你的疼痛！

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