體內濕氣過重的人 不妨常喝這些祛濕茶 早晚飲用祛濕效果很不錯

濕氣過重，在我們的日常生活中是一種十分常見的癥狀了，很多人出現食欲不振，身體的浮腫，精神不振等等異常的癥狀，其實很有可能就是濕氣作祟導致的，而若是濕氣過重的時間比較長了，不僅會影響我們的日常生活和工作，還有可能會導致一些疾病的出現，因此對於濕氣過重的人來說，排除身體的濕氣是當務之急。

那麼，體內濕氣過重的人，如何做能夠排出身體的濕氣呢？

對於想要祛除身體濕氣的人來說，如何祛濕是很多人都關心的問題，其實祛濕的辦法有很多，例如中醫認為動則生陽，適當的運動能夠加快我們身體的濕氣排出，還能鍛煉到我們的身體素質對我們的健康是有益的，那麼除了運動還能做什麼排濕呢?其實我們可以多喝這四種祛濕茶，將濕氣慢慢排空，人也變得越來越精神了。

上火祛濕：普洱茶

普洱是一種能夠幫助我們排出濕氣的茶，特別是對於早晚都能堅持飲用的人來說，能夠幫助我們逐漸的排出身體的濕氣，讓我們減輕濕氣重的癥狀，堅持的時間長了身體濕氣慢慢變少了，我們也就越來越健康了，值得一試。

而需要注意的是，普洱茶分為生茶和熟茶兩種，生茶能祛火避免虛火上升，對於體熱的人來說效果很好，但對於體內濕氣過重的人來說可能是在雪上加霜，因此建議想要祛除濕氣的人飲用熟茶祛濕，避免飲用生普洱茶。

清熱祛除：竹葉茶

很多人在上火的時候會選擇和一些茶水來清除身體的虛火，而有那麼一種茶不僅能清虛火，同時還能幫助我們祛除身體中的濕氣，這種茶的名字就叫做竹葉茶。

竹葉茶不僅能清虛火，祛除濕氣，同時也有解毒養生的效果，一種功效甚多的飲品，平時早晚多飲用，也能起到不錯的養生保健效果。竹葉茶口味偏向苦澀，建議接受不了的人群可以適量的加入冰糖調味，讓口感變好也不會影響到祛濕的效果。

增強免疫力：紅豆薏仁茶

其實在我們的生活中，有很多十分常見的食物都有很強的祛濕效果，例如赤紅豆，薏仁，冬瓜等等這些食物都能夠幫助我們清除身體的濕氣，而在這些食物中，赤紅豆和薏仁的趨勢效果其實也十分的不錯，將其一起泡水飲用不僅能夠排出身體過多的濕氣，同時還能增強身體的免疫能力，讓自己變得越來越健康，建議早晚飲用長期堅持。

總之，清除濕氣這件事需要慢慢的來，並沒有任何的藥物或者是食物能夠一下子將身體的濕氣全部排出的，我們需要長期早晚堅持飲用，相信堅持一段時間之後，濕氣排出了身體也能變得更為健康，希望你多重視。

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