在臨床上，失眠是指對睡眠時間和（或）質量不滿足並影響日間社會功能的一種主觀體驗。一般來說，失眠常表現為入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少，記憶力、注意力下降等，影響患者日間生活及工作。當然，晚上失眠是大部分人都遇到過的一種問題，只不過每個人失眠的原因不同，失眠的程度也不同而已。

偶爾失眠並不需要擔心，但是長期嚴重失眠會影響第二天學習或工作，還可能導致身體素質降低，引發更多疾病。因此，出現失眠癥狀應該好好找找原因，平時盡量避開，才能儘快恢復正常的睡眠質量。那麼，晚上失眠是什麼原因引起的呢？

晚上失眠是什麼原因引起的？

1、腸胃不適。如果本身有腸胃疾病或者晚餐吃得太多、吃了不好消化的食物，就會出現一些不適癥狀，同時就會導致睡眠質量受到影響，從而出現失眠現象。建議出現腸胃疾病後要積極進行治療，晚餐盡量不要吃得太飽，尤其睡前不要一次吃太多食物。

2、精神或心理壓力過大。有些人遇到某件事情後情緒會過於激動、焦慮，而精神狀態不能平復，心理壓力，腦子裡比較亂，就會導致不同程度的失眠現象發生。

3、喝了太多能量飲料。能源飲料包括了咖啡、濃茶等等，雖然在學習或工作時喝些能源飲料可以增強體力和耐力。但是，晚上臨睡前喝太多也會引起失眠，主要與中樞神經系統刺激有關係。

4、咳嗽或哮喘。咳嗽會哮喘等癥狀在晚上躺著時會加重或發作，因此患者發生失眠的幾率同樣也非常高。

5、患有疼痛性疾病。任何會引起疼痛的疾病都會影響到睡眠質量，導致患者睡眠困難。並且，疼痛癥狀反覆發作的患者往往會發生植物神經功能紊亂，更容易加重失眠癥狀。

6、更年期。更年期的女性更容易發生晚上失眠、夜間頻繁覺醒問題，主要與體內的激素水平改變後導致多種不適癥狀刺激有關係。

7、看了刺激性的電視節目。有很多人晚上在家會通過看電視節目或者玩遊戲打發時間，而看刺激性比較強的電視節目或者玩劇烈的遊戲會導致神經系統受到刺激，讓神經系統處於一種興奮狀態，從而誘發失眠。

8、性慾沒有得到釋放。成年人都有正常的性慾望，而如果在臨睡前沒有釋放自己的性慾望，同樣也會成為一種心事，從而引起失眠、難以入睡等問題。

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