洋蔥和此物一起炒，美容又降壓，還能降糖，提高免疫力！

洋蔥和此物一起炒，美容又降壓，還能降糖，提高免疫力！

洋蔥在我們生活是屬於比較常見的一種食材，含有豐富的營養，經常食用能給身體帶來很多好處！

吃洋蔥能很好的減少外周血管及一些冠狀動脈的阻力，能起到對抗人體升壓物質的作用，從而能有助於幫助血壓下降。洋蔥含有辣味素，它起到殺菌功效，可以很好抵抗感冒細菌的入侵。同時洋蔥還有驅寒，發汗的作，有一定治療感冒的作用。洋蔥中的酚類、黃酮類化合物等活性成分，具有抗氧化、抗凋亡活性和抗炎活性。洋蔥還具有降血糖作用，因洋蔥中含有與降血糖葯甲磺丁脈相似的有機物，並在人體內能生成具有強力利尿作用的皮苦素。所含的谷胱甘肽能抑制黑色素生成，對濕疹、皮膚炎、蕁麻疹或肝斑有改善作用。而斛皮黃酮具有美白效果。

推薦搭配：洋蔥炒豬腰

豬腰是日常生活中很受大眾歡迎的食物，豬腰含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素等，有健腎補腰、和腎理氣之功效。洋蔥炒豬腰，營養價值十分豐富，常吃美容又降壓，還能降糖，提高免疫力！

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