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養肺先養氣,養氣按穴位,如此則男人精力盛,女人皮膚滑

肺氣不足,易衰老為了減少歲月的侵害,女人們想盡各種各樣的辦法來保養自己,去美容院,買各種昂貴的化妝品。然而,無論怎樣努力,也難以擺脫歲月的侵蝕。其實,真正的美麗是從內心散發出來的。

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明代醫家龔延賢所講:"善養生者,養內;不善養生者,養外。"想使自己容顏不老、青春常駐的話,還是先從內部調理養肺開始吧!美容為什麼不能少了「潤肺」?中醫認為,顏面與人體臟腑氣血的充盈有著密切的關係。人體就像一個小小的"行政機構",五臟六腑各有其功能。那麼哪個"部門"掌管人們的"面子工程"呢?就是肺,它是掌控"面子工程"的"工程師"。

肺主一身之氣,它有兩個功效,就是"宣發"和"肅降"。平常吃下的食物要經過腸胃的消化,轉化成水谷精微等物質。這些物質需在肺氣的推動下輸布全身,去供養臟腑及全身的皮毛。肺的宣肅功能正常,臟腹及皮毛得到充分的滋養就會健康,這時人的氣色就會特別好。

一、女人養肺

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皮膚光滑可能大家都有這樣的體驗,就是每次熬夜之後臉色總會特別憔悴。經常愛熬夜的人臉上還會出現暗瘡、粉刺或黑斑,就是因為肺的功能受到影響,皮膚得到充分的營養供應就會"飢餓",就會慢慢衰老、退化、出現皺紋。

肺不好的人不僅皮膚沒有光彩,還特別愛過敏。因為肺有一個功能,就是宣發衛氣。作用就相當於我們人體的一層"保護罩"。

肺氣虛了,皮膚缺少衛氣的保護,再受到冷、熱、花粉的刺激,就易發生過敏現象。所以,對於愛美的女性朋友來講,養顏先要養肺。

二、男人養肺

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精氣內聚男人往往有吸煙的習慣,這樣很容易傷肺,每年因吸煙而導致肺癌的比例就相當高。此外,根據中醫五行的理論,肺為金,腎為水,所以通過養肺,還可以起到補腎的效果。

腎藏精,腎臟好的人,精力就會特別旺盛。根據五行學說,五臟中的肺,對應自然界的季節,肺主皮毛,開竅於鼻。故外感燥邪多從肌膚、口鼻而入,其病常從肺開始。陰虛內燥多由機體陰精虧虛而所致。

三、老人養肺

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不易生病老人因為肺氣不足會常感到氣短乏力,尤其是患有老慢支、哮喘的人,就更為此感到苦惱了。「主呼吸之氣」是肺最本職的工作,它上與鼻、口相通,氣體可由此直接入肺。肺氣受傷,呼吸之氣就會發生異常改變,出現咳嗽、喘等呼吸道癥狀。

此時,一方面肺的功能要加倍體現和發揮出來,另一方面,努力工作的肺這個時候最容易首當其衝,成為氣管炎、肺炎等的高發季節。

四、那麼如何養肺呢?

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按摩或艾灸這幾大穴位即可。

肺氣不足通過按摩或艾灸調理,可以激發經絡之氣,溫通氣血,最大限度地調動機體潛能,以應對環境變化、抵抗疾病,從而達到防病、治病的目的。

1中府穴

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取穴:胸前壁的外上方,雲門穴下1寸,前正中線旁開6寸,平第2肋間隙處。正坐或仰卧,將右手三指(食、中、無名指)併攏,放在胸窩上,中指指腹所在的鎖骨外端下即是。

2太淵穴

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取穴:位於手腕部,仰掌,腕橫紋之橈,大拇指豎立起時,有大筋豎起,筋內側凹陷處。正坐,伸臂仰掌。以一手手掌輕握另一手手背,彎曲大拇指,大拇指指甲尖垂直下按之處即是。

3膏盲穴

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取穴:位於人體的背部,當第四胸椎棘突下,左右四指寬處(或左右旁開三寸),肩胛骨內側,一壓即疼。

4肺俞穴

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取穴:位於第三胸椎棘突旁開1.5, 屬膀胱經。擊中後,衝擊第三脅動、靜脈和神經,震動心肺、破氣機。取定穴位時,一般採用正坐或俯卧姿勢,肺俞穴位於人體的背部,當第三胸椎棘突下,左右旁開二指寬處。

以上穴位可以按摩,也可以艾灸。

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