吃了會降低智商的3種食物，圖二易致腦細胞受損，不想變笨要少吃

飲食的攝入會直接影響身體的健康以及大腦的健康，所以在日常生活中一定要重視飲食的健康和均衡，要按時吃飯，肉類、蔬菜、水果一定要均衡搭配，一樣都不能少，但是有很多食物，營養價值並不是很高，而且食用過多的話，還會給身體和大腦造成負面影響，長期大量食用的話還可能影響智力發育，那麼是哪些食物，我們應該少吃呢？

1：泡菜等高鹽食物

例如泡菜、鹹菜等，這些腌制類食物含鹽量非常高，還有很多人口味比較重，做菜的時候喜歡放很多食鹽，這種習慣是很不健康的，因為長期吃高鹽食物，容易引起高血壓，還會影響腦組織的血液供應，可能造成反應遲緩，記憶力下降。

2：爆米花

說到爆米花，香甜可口，一抓一大把，相信是很多人的最愛，尤其是在看電影的時候，爆米花就是標配，一旦吃起來根本就停不下來，但是爆米花中含有鉛，長期大量食用的話，這種物質會隨著血液進入腦部，容易損傷腦細胞，造成記憶力減退。

3：薯條等油炸食物

例如薯片、漢堡、炸雞、炸油餅、油糕、油條等都是油炸食物，這類食物由於口感特別好，深受人們的喜歡，但是這類食物屬於高油脂、高熱量的食物，食用過多的話，容易引起身體肥胖，損害身體健康，長期下去會影響大腦神經，造成記憶力減退。

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