這3種「刮油」食物，比減肥藥管用！排濕氣，胖人「贅肉」嘩嘩掉

對於很多人來說，減肥真的是一件很困難的事情。自己的每天並沒有吃什麼高熱量的食物，但是就是瘦不下來。因此，有很多人嘲諷道自己是喝水都會胖的體質。像這種易胖的體質，是屬於低耗能的體質。也就是說腸道的排泄功能不好，將每天攝取的一些物質就直接的儲存在腸道中了。

而自己身體中大部分都是油脂和毒素，減肥就要先排毒，刮油。很多人會通過吃減肥藥來快速的達到減肥的效果，但是減肥藥的副作用比較的大，並且是很 容易損害腸胃。而減肥最為安全且有效的方法就是通過食補，調養腸道，養出易瘦體質。這3種「刮油」食物，比減肥藥管用！排濕氣，胖人「贅肉」嘩嘩掉。

1：干荷葉

第一種減肥的好物就是荷葉，新鮮的荷葉被摘取了以後，晒乾製作成了荷葉包，具有調節腸道污垢垃圾的效果。對於一種容易浮腫，並且是有積食，腹脹癥狀的人來說，荷葉就是一種天然的刮油水。荷葉裡面大量的荷葉鹼可以清掃腸道中的腸垢，對於腹脹積食有較好的調理效果。並且，荷葉泡水還具有祛濕，排毒的作業，可以消解浮腫和肥胖。

2：皂角米

皂角米，也是雪蓮子，它低一種睡蓮科的植物。和蓮子一樣是比較的溫補同時還潤燥的食材。像皂角米它是一種低脂肪，低熱量的食物，裡面含有大量的膳食纖維素，可以調節腸道的蠕動，具有清腸的效果。皂角米是一種半透明的顆粒狀，口偶感和燕窩很像。而皂角米可以潤腸，調節大便乾結的癥狀，對於治療上火，大腸乾澀有明顯的效果。治療便秘。

3：玉米須

而減肥的人，要促進身體的循環能力，玉米須就是一種很好的食材。玉米須可以利尿解水腫，它能夠把體內多餘的水分給排解出去。腸道上附著了很多的濕氣，濕氣會讓大腸變得沉重，超負荷工作，體內的脂肪就會堆積在腸道中，因此難以排解出體外。玉米須可以化解體內的濕氣，同時還利尿，降尿酸。肥胖的人，多喝玉米須泡水，不僅是可以減少體內的濕氣還降血脂。

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