榴槤營養價值高，但這4類人吃了等於「養病」，不要再犯錯了

榴槤原產馬來西亞，而現在無論是中國的哪些地方，一般只要在大型超市都能夠買到。而榴槤有著果王的稱號。在平時有的人因為不喜歡它的味道，所以都不太喜歡吃，可是很多人在平時的時候是很愛吃榴槤的。榴槤不僅美味，同時它對我們人體也有很多好處的。常吃榴槤能夠緩解頭髮早白、衰老、風熱皮膚瘙癢的作用。榴槤雖好，但大家還是要注意的就是，榴槤也並非適合所有人食用。

1、糖尿病人不宜吃榴槤

榴槤當中含有大量的糖分，所以榴槤很不適合糖尿病人吃，就算是血糖的控制已經非常好，也最好不要吃榴槤，吃上一小口的榴槤，就相對於吃了一整塊甜甜的蛋糕了。在泰國曾經就有糖尿病患者因為吃了太多的榴槤，從而不治身亡。如果你的血糖處於正常的狀態，那麼，每天吃榴槤也最好不要一百克，主要是因為榴槤當中含有大量的果糖，吃多了就容易上火。

2、減肥的人不宜吃榴槤

榴槤的熱量是非常高的，吃一小塊，就相當於吃了塊巧克力蛋糕。每二兩的榴槤當中能夠釋放147千卡的熱量，比大米飯還要多。所以，對於想要減肥的人而言，在平時的時候最好還是少吃榴槤的好。熟透的榴槤含有碳水化合物約胃四成，其中糖分就佔有三分之二了。所以，在平時的時候吃榴槤也別吃多，尤其是對於正在減肥的人群。

3、剛喝過酒的人不宜吃榴槤

酒精和榴槤都是屬於燥熱食物，如果糖尿病患者兩樣同時吃了的話，很有可能會導致血管的堵塞，嚴重的話還可能會出現血管裂開、中風等情況。

4、有便秘情況的人不宜吃榴槤

榴槤當中有著大量的纖維素，這種物質進入胃以後就會吸水膨脹，所以食用過多的榴槤就容易導致腸道堵塞，從而引起消化不良和便秘的情況。

在榴槤泰國，榴槤被稱之為「水果之王」，而和它相對應的山竹就被稱為「水果皇后」。山竹當中的含有一些特殊物質，有著降燥、清涼解熱的功效。如果二者搭配在一起食用的話，能夠起到很好的中和作用。所以，在泰國，這兩種水果又被合稱為「夫妻果」。所以大家在平時的時候如果吃了榴槤有著上火情況，不妨適當吃一些山竹就能夠起到很好的緩解效果。

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