人體自帶一條「長壽腰帶」！順暢了，整個人也舒坦了

人體有12條正經，8條奇經。在這20條經脈中，唯獨「帶脈」橫向而行。

帶脈繞腰一周，就像人體與生俱來的一條腰帶，它的位置大致在肚臍下方，沿腹股溝繞腰部一圈。帶脈對其他縱行的經脈起到管控與調節作用。

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帶脈約束全身

約束其他經脈

帶脈一旦堵塞，就會使身體多條經脈都「堵」在腰腹處。腰腹部的贅肉越來越多，怎麼也減不下去，就是帶脈堵塞了，力量不夠強，不能再約束腰腹部贅肉的生長。

經脈運行的「環島」

臨床中，它與肝膽、脾胃、腎臟的關係比較密切。當帶脈不通時，肝膽失於疏泄，脾胃升降失調，腎精不能濡養，久而久之，五臟氣血失調，人就會出現各種不適癥狀。

女人的「安全帶」

帶脈下面是胞宮，子宮、卵巢、輸卵管都在它的轄區內，且沖、任、督三脈皆絡於帶脈，若帶脈失去約束能力，就會連累胞宮。

4招疏通你的帶脈

1注意腹部保暖

• 盡量少穿露臍裝和低腰褲，避免腰部受寒；
• 開空調、吹風扇時不可袒露腰部，更不能直吹腰背。

2推敲帶脈

每晚睡前，平躺四指併攏。從章門穴（左側腰處）循著帶脈推向腹部內側為「推」；手握空拳，來回敲打帶脈為「敲」，用力適中，100~300下即可。

3刮帶脈

用梳子或刮痧板，經常刮刮帶脈上的幾個重點穴位，比如在肝經膽經上的章門穴、五樞穴等，可疏通帶脈、清肝利膽，幫助減少腹部贅肉。

4捏提帶脈

用中指、食指和拇指指腹捏住帶脈穴位置的肌肉，往上提拉，反覆4~5次，有助疏肝解郁、調節血壓。

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